由於世界盃的影響，新賽季德甲聯賽比以往的開賽時間推遲了半個月，從八月初挪到了八月下旬，因此在新賽季之前，沙爾克有接近二十天的賽季備戰時間。一般情況下應該是足夠的，但是對眼下的沙爾克來說可是個不小的挑戰，前後場中軸線變動都很大，在最短的時間內把全新的陣容組合捏合成一個整體，達到新賽季的標準，是個不太好做的功課。
不過馬加特自有他的一套，戰術磨合程度先放一邊，所有人必須先過體能關，也就是日常魔鬼訓練。
周天成早已經是對這一套流程瞭然於心，每個冬訓夏訓都要回爐的必修課。去更衣室的路上他湊到勞爾身邊，好心提醒道：“調整一下吧，做好心理準備。”
勞爾笑笑：“就是個訓練，比賽我都不會緊張的，周，你應該去提醒一下那些年輕人。”
周天成低聲說道：“就因爲這是訓練，所以我才覺得有必要提醒你一下，這裡的訓練……嗯，新人一般是很難理解的，總之趕快調整一下狀態，經歷過你就懂了。”
“哼！”兩人正說着話，後面突然傳出來一聲冷哼，周天成一轉頭，看到內田篤人一副不以爲然的表情，顯然他也聽到了周天成對勞爾說的話，雖然沒有針鋒相對，但是表情上一臉不在意。
周天成知道他多半是介意自己剛纔的態度，不過……哼，周天成也冷冷瞟了他一眼，等會兒希望你還能哼得出來！
每次體能集訓，馬加特都能玩出點新花樣，這次他看着隊伍中很多新人，擺了一筐大小接近籃球的實心球，對所有人說道：“不管是老隊員還是新人，這次我們玩點新花樣，想在這裡踢上球，所有人都必須突破自己的體能極限！”
這項體能訓練科目就是實心球練習。但不是一般意義上理解的投擲實心球，對於職業球員來說這太簡單了。馬加特作爲德甲主教練中的體能訓練專家，自然能變着法增加難度。雙手夾着實心球完成折返跑；兩腿夾住實心球完成俯臥撐，增強腿部和上肢的核心力量。
沙爾克的季前備戰很開放，體能訓練並不涉及戰術機密，所以有很多記者在訓練場邊觀看。不過強度之大讓他們都咋舌。不完成規定的量，任何人不允許偷懶，就連勞爾都沒有任何特殊待遇，反而還是被馬加特盯得最緊的一個。
勞爾現在一點都不覺得周天成的提醒是多餘的了，訓練課結束，他直接癱在地上，連喘粗氣的力氣都沒了。
周天成情況還好，至少他還能拖着腿緩步走到勞爾身邊：“勞爾，你還好嗎？”
“好像還行……周……我還活着。”勞爾聲音有些斷斷續續地說道。
周天成伸出兩根手指頭：“告訴我，這是幾？”
勞爾嘿嘿一笑：“反正不是一。”
周天成輕輕點點頭：“還行，意識清楚。”
“喂，周，你玩我呢，拿我當傻子啊！”
周天成擺擺手：“這是科學，至少證明你沒有過度透支休克的風險。”
周天成說着，眼神掃了眼周圍，讓他驚訝的是，內田篤人居然堅持下來了，情況還不算太糟糕，坐在地上不停抻着腿。
周天成有些驚訝：這小日本體能倒是可以，和自己第一次練完反應差不多。
……
在新賽季正式開打之前，沙爾克有三場季前熱身賽，對手都是低級別聯賽球隊，德乙球隊科特布斯，以及來自地區聯賽球隊奧伯豪森和漢堡維多利。
雖然季前熱身勝負沒有懸念也無關緊要，但由於這是全新陣容的第一次亮相，所以即便是去客場，只能容納一萬多人的小球場，也有大量媒體跟進報道。
第一場熱身之前，沙爾克在官網上發佈了新賽季球衣號碼，最引人矚目的變更就是周天成從12號球衣改穿10號。媒體一致認爲這個號碼總算“物歸原主”，周天成在場上一直就發揮着組織核心的作用，如果不是因爲當初他比拉基蒂奇晚到一線隊，可能這件球衣根本輪不着拉基蒂奇穿兩個賽季。現在拉基蒂奇走了，理應由周天成來接班。
不過周天成拿到新球衣的時候並沒有覺得是一種責任的傳遞，他一直在球隊裡承擔着同樣的角色。
真正讓他吃驚的是，馬加特在出徵客場之前的訓練課上宣佈了從這個賽季開始，他正式接替韋斯特曼的角色，成爲球隊的第一隊長，每場比賽戴着隊長袖標出戰。
隊友們響起一片掌聲，周天成自己卻吃了一驚，這麼大的事，怎麼教練組都不和自己商量一下，就這麼決定了？
訓練結束，等所有人都走了之後，周天成沒有離開，馬加特也沒有走，笑着說道：“周，我就知道你有問題，我承認這件事情沒和你商量，因爲我們覺得你一直做好了這樣的準備。”
“呃……”周天成忍住心裡的吐槽，發表自己的意見：“頭兒，我覺得這樣不好吧？曼努埃爾是第二隊長，海科走了，這隊長袖標應該是他的，這麼決定，我擔心他有想法。”
助理教練霍勒巴赫在旁邊一笑：“這完全不是你該擔心的，周，接受就是了，諾伊爾是同意的。他說自己在場上的位置不利於在關鍵時刻領導球隊，而你最適合。”
周天成啞然：“好吧，看來真是推不掉了，哈哈！我還得好好消化消化。”
“你不需要把這件事看得很嚴肅，這只是個形式而已，周。”馬加特說道：“隊長袖標只是個標誌，其實你已經在做着隊長才該做的事了，你沒覺得嗎？不管是在場上還是更衣室，你在大家心裡都有足夠的信服力。當然，目前這支球隊很多人並不瞭解你，所以我才這麼做，有了象徵核心的號碼和隊長袖標，你可以名正言順成爲更衣室領袖。不要覺得自己鎮不住場，其實除了新隊員之外，沒有人不服你，而且，我相信你很快會讓所有人都服你的。目前球隊只有你能做到這一點。再說，不是還有我嗎？”