楚揚面對這些士兵，開始緩緩講起了“養”。
“用兵千日，養兵一時。什麼是養？有人理解成養活，這個簡單，吃飯睡覺就能養活人。我在部隊呆了兩天，感覺這裡的伙食不錯啊，頓頓有魚有肉，大米白麪。”楚揚說到這兒，環視了這些人一眼，看着這些人都笑了，他卻面容一板，繼續說道：“但我覺得，你們這個精神頭兒，實在不怎麼樣！”
楚揚此話一出，頓時讓這些戰士們的臉上，露出了有些古怪的表情，不知道這位教官爲什麼這麼說他們。
“剛剛我說的吃飯睡覺，那隻不過是初級的養。而我今天要教你們的，是高級的養。”楚揚說到這兒，看着朱大力，繼續說道：“我問問你，朱大力，你這家傳的八極拳，家人教你的時候，有沒有要你半夜起來練功的？”
“沒有沒有，我老頭教我的時候，都是讓我熄燈了就睡覺，早上也是差不多日頭快出來的時候起來站樁。”朱大力聽到楚揚問起，很快地回答道。
楚揚點了點頭，隨即看着這些戰士，繼續說道：“八極拳原名叫巴子拳，也是內家拳的一種，打起來剛猛無比。但八極拳在站樁的時候，取的卻是柔的意境，由至柔之中生出至剛，力由足底生，骨節貫通，講的是一股子甩勁、撞勁、炸勁，我說的沒錯吧。”
他說完看着朱大力，就只見這小子一臉激動，看着楚揚說道：“教官，你也練過八極拳？”
“我沒練過八極拳，只不過所有內家的拳法，拳理都是相通的。想要發勁打人，先要把自己體內的勁練順了。體內的勁怎麼才能練順？要順着天地間的規律去練習，去養，才能練順，而不是擰着它來。逆着它來。”
楚揚說着，又指着身後的太陽說道：“就比如說這日出，蓬蓬勃勃，正如一天之始，萬物之初，此刻我們的心意，也應該像這太陽一樣。緩緩地一點點由沉睡轉成甦醒，壯大。到了中午。日懸當空，正所謂如日中天，勢不可擋，我們的氣勢，也應該像這樣，充滿着一股銳氣。而到了傍晚，日落時分，這股生機的力量便慢慢地沉寂了下來，要休息了。我們人體內的氣血，也應該像這太陽一樣，沉寂、休息。”
他說到這裡，看着這些人彷彿似懂非懂，便繼續說道：“我在龍牙的時候，教那些隊員的，也是這個道理。我從來不讓他們晚上訓練。更不會讓他們超強度超體力訓練。這樣的操練，只會適得其反。或許會提高一時的戰鬥力，但長期下去，卻會對身體帶來難以逆轉的傷害，造成戰鬥力的下降。等到了晚年，更是會一身的傷病。治都治不好，這就是傷到了根本。”
楚揚這一番話，引起了許多老兵的共鳴。這些人都是軍中的尖子，兵王。但只有他們自己知道，爲了這個稱號，他們在背地裡比別人多付出了多少。可以說每個人都是一身的傷病。現在是靠着年輕力壯撐着，但很多老兵在退伍之後。都是落得一身的毛病，痛苦不堪！
“所以我要你們養，這養不是偷懶，而是巧練。你們也看到了我的速度、力量。隨便哪一樣，我可以不誇張地說，都要遠勝你們數十倍。但我這身功夫怎麼來的？不是起早爬半夜練出來的，而是養出來的。”
楚揚耐着性子，給這些人講修煉的道理。他儘量避開那些深奧的理論，比如凝心聚神、真氣運行、丹田之類的，而是用一些直白的話，來告訴這些人正確的養生方法。
楚揚這套簡化版的煉氣決，就是通過一系列近似於內家拳，卻又比之更爲高效的一套方法，將人體內的潛能激發出來。用內家的方法講，就是“把勁練順”。而要達到這一點，首先就要讓這些人明白，正確的練習方法，也就是“養”法。
練內家拳的人都知道，不管是什麼功夫，練法和打法都是兩個完全不同的概念。比如說太極拳，練起來慢吞吞，如同老牛一般，很多人看了就嗤之以鼻，覺得這種拳法就是用來表演的，根本沒辦法用於實戰。但他們不明白的卻是，人家打這拳根本就不是實戰的招術，而是練法，是用來養身體，長力氣的。
太極拳真正的打法，極爲剛猛，根本不像傳說中的那樣圓柔。所謂的那些借力打力，四兩撥千斤之類的，不過是糊弄外行的一些話。想要四兩撥千斤，你起碼要有兩千斤的力氣才能撥得動。如果你真的只有四兩的力，用四兩的力去撥千斤，恐怕剛一粘着邊兒，人就飛出去了，還撥個屁啊。
想要打人，先要強壯自身。正所謂一力降十會，無論多麼厲害的武功，歸根到底都是速度、力量這兩方面。所以楚揚拋開了一切外在的技巧、招式的東西，只教他們如何強壯自身，發揮自身潛力的法子。至於那些技巧性的東西，部隊裡教的本來已經夠科學了，楚揚沒必要去多講。就像是宋天龍教過他的那一套部隊裡的搏擊之術，完全就是爲了殺人設計的，就算是楚揚，也得承認完全憑着肉體的力量搏擊，這套技巧已經相當完美。
接下來，楚揚詳細地將這一套簡化版本的煉氣決，給他們講了一遍。同時給他們演示了一套結合煉氣決的身法。他的動作有些慢吞吞的，但卻充滿了一種奇異的韻律。看上去有些像是瑜伽，但卻又有所不同。
看着那些戰士們一個個跟着自己做，楚揚一個個開始糾正動作，同時提醒他們配合呼吸。這套動作已經經過了童林、宋天龍兩個特種兵的實踐，事實證明效果非常好。楚揚決定在這三連再次驗證一下，如果效果還是很好，接下來他準備向軍委提出，在全軍進行推廣。
畢竟，軍隊是國之利劍，要強大一個國家，強軍是必不可少的一個環節。
楚揚也想過，等到這套功法推行到了一定的程度，通過一些選拔、考覈等方式，再多招一些精英，由他親自訓練，打造一支完全由修真者組成的軍隊！
當然，這個想法有些瘋狂，可能也會和國家的一些勢力形成一些衝突，但長遠來看，這條路卻是必須要走的。
楚揚以一個修真者的眼光來看這個世界，已經發現現在的人類文明發展方向，已經走到了一條偏路上了。他必須要把這一切糾正過來！
擁有樂神決的他，註定不會在這個世界停留得太久，但這個世界，卻將是他獲取信仰之力，最重要的一個來源！楚揚無意捲入國家和民族爭霸之中，但他必須引導這個世界，一步步走向他理想中的修真文明！
當然，要完成這一切，楚揚需要面對的困難還很多。即便是他現在以金丹之威，甚至可以輕易地殺死一個國家的首腦，但那對於他來說毫無意義。真正征服一個世界，從來都不是靠武力。武力只能讓人暫時屈服，卻不能讓人真正發自內心的臣服！楚揚要一步步地，用自己的音樂力量，引導人們發現內心的力量，發現人生真正的意義！
“慢慢來，一點點彎下去，調整呼吸，對，把重心集中在這個地方！”楚揚糾正着朱大力的動作。他發現這個練過八極拳的大漢，領悟起自己這套動作來速度最快，所以他也就重點開始指導起他來。他的時間有限，不可能面面俱到，教好了一個人，就等於播下了一顆種子，到時候就可以讓他繼續將自己這套功法傳開。
朱大力用心地體會着這位教官傳授給他的東西。他本身就練過內家拳，楚揚說的那些發力、重心、呼吸什麼的，對他來說很是熟悉，他只要稍稍調整一下，就能達到楚揚的要求。所以一套動作做下來，他是最快一個完成的。
“行了，時間差不多了，大家都去吃飯吧。伍連長，這兩天讓食堂給大家多準備點好吃的，最好是搞一些上好的牛羊肉。”楚揚說道。
這道命令一下，這些士兵們頓時解放了，一個個散了那古怪的姿式。剛剛一開始做這動作的時候，說真的這些人是真不習慣，那種奇怪的姿式，看着教官做起來很簡單，等真到了自己去做的時候，才發現有多難。很多時候渾身的骨頭就像是被折斷了一樣，痛苦無比，很多人都忍不住痛，叫喚起來。
但這一放鬆，這些人卻又發現，這套動作做完之後，整個人居然輕鬆無比，就像是剛剛做完了一個全身按摩一樣舒服！
甚至有人感到，之前那些因爲訓練而扭到的腰、腿的暗傷，也因爲這一套動作，而輕了許多！
這時，他們才感到了這套動作的神奇！
聽到楚揚提出要給他們改善伙食，這些人頓時都歡呼起來。有好吃的當然高興，此刻這些人看着這個教官，只覺得是越看越順眼。
伍建一也正體會着這套動作的神奇，聽到楚揚的話，毫不猶豫地點頭說道：“沒問題，今天中午土豆燒牛肉，管夠！”
這話一出，頓時三連全體又是爆發出了一陣歡呼！