傍晚時分，夕陽西下，天邊泛起了火燒雲，火影辦公室，李洛克三人剛剛敲門進來。
“你們三個回來了，任務完成的怎麼樣。”綱手問道。
“幸不辱命，三個邪忍已經全部解決了，春菜公主讓我帶她向您問好。”李洛克說道。
“嗯，你們能夠領會我的意圖，幫助菜之國剿滅三個引起暴亂的邪忍，很讓我欣慰。”綱手微笑着說道。
鹿丸翻了個白眼小聲說道：“女人就是麻煩，任務都不交代清楚。”
綱手眉頭一挑，眼神瞬間變得凶神惡煞，“鹿丸，你說什麼。”
鹿丸頓時縮了縮脖子，說道；“多虧綱手大人的英明神武，我們才能這麼順利的完成任務。”
綱手的臉色瞬間變的笑眯眯的，“這次你們做的不錯，尤其是小李，辛苦了，這次肯定讓你多休息兩天。”
“多謝火影大人。”李洛克說道。
“綱手大人，我呢，是不是也可以多休息兩天，這次外出執行任務，都沒有休息好。”鹿丸說道。
“嗯，辛苦了，你們三個都一樣，沒有特殊的事情，我不會親自給你們發任務的。”綱手說道。
三人從火影辦公室出來，李洛克和兩人告了別，向着第二訓練成走去，現在這個時間，寧次等人應該還在第二訓練場訓練。
“小李，什麼時候回來的，我可是聽說綱手大人罰你去做任務了。”天天看到走進第二訓練場的李洛克，笑着說道。
“天天，幸災樂禍可不是一個青春美少女應該具有的品質。”李洛克無語的說道。
“誰幸災樂禍了，我這是關心你。”天天狡辯道。
“好吧，謝謝天天的關心，寧次，以後晨練你們就不用等我了，我從明天開始，就不參加晨練了，我要去村外連習鐵砂掌。”李洛克說道。
“好吧，我們就不等你了。”寧次說道。
“小李，明天我和你一起去村外練習倒立跑步。”佐助突然說道。
“好，能夠有個伴，讓我也不至於太寂寞。”李洛克高興的說道。
李洛克早就有提升鐵砂掌的威力的想法，現在光靠擊打鐵砂袋已經對他沒有什麼效果了，他需要將整個上肢的力量整體提升，鐵砂掌的威力才能得到全面的昇華。
清晨，李洛克和佐助就在木葉的大門口集合了，李洛克和今天負責看守木葉大門的神月初雲打了個招呼，帶着佐助向着村外面走去。
坐在一邊的鋼子鐵“噗嗤”沒忍住，笑了出來。
初雲疑惑的看着自己的搭檔，說道：“子鐵，你笑什麼。”
“沒什麼，我聽說小李這傢伙，在村子裡倒立，拍的路上都是手印，綱手大人已經禁止他在村子裡面訓練，看來他是去村外面訓練。”子鐵說道。
“嗯，不過這也說明，小李現在進步神速，不像咱們倆，都修煉這麼多年了，還不如一個剛畢業一年多的晚輩。”初雲感慨的說道。
“嗯，這也是咱們木葉不管經歷多少次災難，都能夠屹立忍界的原因，每過幾年都會出幾個驚才絕豔的天才，尤其是今年畢業的這一批忍者，過幾年都是木葉的中堅力量。”
鋼子鐵想起了今年畢業的鳴人，佐助幾人，成長的也都非常快。
李洛克帶着佐助出了木葉，沒走多遠，就開始了訓練。
“佐助，我要開始訓練了，你是倒立，還是怎麼訓練。”李洛克問道。
“我也和你一樣，不過我不是修練鐵砂掌，只是單純的鍛鍊上肢力量。”佐助說道。
“好，那就讓我們出發吧，這裡天地廣闊，無論鬧出多大的動靜，都不會有人來打擾，向着火之國的出海口進發，今天可以在海邊抓兩條魚，當作食物。”李洛克說道。
佐助瞬間變的無語，從這裡到出海口，需要橫跨半個火之國，再加上回來的路程，只是一次晨練，竟然要橫跨整個火之國。
“咱們沒有說一定要倒立到海邊，一會如果堅持不住，就改成蛙跳，等到蛙跳跳不動了，再改成倒立，一天訓練一個來回，就夠了。”李洛克說道。
“好。”佐助點頭答應。
李洛克雙手倒立，向着前方走去，每走一步，手掌都重重的拍在地上。
“砰砰”
拍擊地面的聲音不斷響起，佐助和李洛克並駕齊驅，不緊不慢的向着前方倒立行走。
李洛克每一步前行，都會留下一個滿是裂痕的掌印，掌印中，掌紋十分清晰。
佐助不時看看李洛克，對他能夠練成鐵砂掌這種功夫佩服不已，第一次見到鐵砂掌的時候，佐助也偷偷練過。
作爲宇智波一族的後裔，佐助也是心高氣傲之人，並不認爲區區一個鐵砂掌自己會練不成，爲此佐助還買了一些修復手指創傷的藥膏。
等真正開始練，佐助才知道修煉鐵砂掌的痛苦，不是一般人能夠忍受的，只練了三天，佐助就進了醫院，醫院的醫療忍者告訴他，再練下去，他的手就徹底廢了，以後連結印都做不到，佐助這才放棄了修練鐵砂掌。
真正和李洛克接觸以後，才知道這個人修煉有多刻苦，很多在別的忍者認爲不可能的訓練，都被他完成了，佐助感覺自己以前所謂的刻苦訓練，和李洛克比起來，什麼都不是。
這次跟着李洛克出村訓練，佐助也有自己的考慮，用李洛克激勵自己，讓自己的實力進步的更快。
隨着太陽的升高，李洛克和佐助已經大汗淋漓，李洛克感覺每邁出一步，都要消耗大量的力量。
佐助的呼吸也變的非常急促，甚至手臂有些不太穩定，兩人距離海邊還有很長一段路要走。
“佐助，停止倒立吧，咱們現在開始蛙跳。”李洛克說道。
“好”佐助氣喘吁吁的說道。
兩人站起身來，活動了一下有些痠麻的胳膊，開始了蛙跳，蛙跳是所有訓練中，算是腿部力量增長比較快的。
蛙跳和倒立，一起訓練，能夠很好的增加身體的力量。
兩人開始下蹲，向着前方跳去。