214.切記、起跑，要專注！
短跑項目中，起跑，是一個難點。
在徑賽的比賽當中，想要有着一個好的成績，需要選手在各個方面上，都很優秀。是的，只有各個方面上，都是很優秀，都是達到很高的要求，才能夠在比賽當中，獲得好的成績。
田徑項目當中，尤其是徑賽，各個項目的要求和注意點大致相似。但是，距離不同的徑賽項目，對於選手的要求也是不一樣的。
儘管在男子400米項目中，各個地方的要求和難點有所不同，但是作爲短跑選手，必須要嚴肅對待這個項目。要想獲得好成績，對於所有的選手來說，唯有拿出自己的的真實水平，全身心地投入到比賽當中，纔是能夠獲得比賽好成績的一個前提條件。
和其它的項目相比，400米項目，對於起跑的寬容度很高，要求不是多麼的嚴格，但高手要對於起跑零容忍。在訓練的時候，希拉傑文多次提到高標準高產出的理念。其中的意義和意思，也就是選手在比賽的當中，只有將自己的標準提高，才能夠在比賽的結果上，獲得讓人滿意的成績。
沒有高的標準和要求，在賽道上是隨意的奔跑，自然是不會有着好成績的。賽前，希拉傑文老師依舊不忘地提醒布朗超，關於起跑一定要注意。專注是起跑的一個細節，也是一個難點。
有關短跑項目起跑的訓練，是一個漫長的過程。不過對於各個學校的參賽選手來說，既然已經站上了跑道，就是做好了準備。
過多的想法，應該拋之腦後。比賽就要開始了，作爲在起跑線前的各路選手，應該想着要跑出好成績。不論時比賽的成績如何，各個學校的參賽選手，此刻都應該開始爲能夠做到最好，去拼搏，去奔跑，去努力。
400米賽事，馬上開始。起跑線前的法令員，最後一眼看了下各路參賽選手。
只見法令員嚴肅的嘴巴，開始張開。
“Go!’’
“開始！”
幾乎同時，伴隨着發令員的口令，一聲槍響，劃破了賽場的上空。
“Pa!“
“啪！”
起跑線前，一道白煙升騰。400米決賽的比賽槍聲，響起。
在賽道上的各路選手，聽到了賽事的槍響，飛一般的奔出。比賽，講究的就是個反應能力，快速奔跑能力，身體的力量能力，快速的衝刺能力，以及力量的保持能力。
在400米賽道上的布朗超，注意力高度集中，不僅是專注，而且是集中。布朗超反應足夠快，表現夠好。
在槍聲響起的瞬間，布朗超就奔了出去。這個起跑線，對於各個選手來說，就像是一個門檻一樣，只有在槍聲響起後，快速奔出才能夠獲得好的成績。布朗超今天的表現，就如離弦的箭樣，朝着賽道奔跑而去。
布朗超，昂着頭，朝着起跑線前方飛奔而去。起跑之後，要進行加速。對於各個選手的李碩，這點兒大家都是知道的。起跑之後，要快速的加速。將速度加上之後，布朗超要等到自己的速度提升上去了，然後穩定速度。只有在加速階段，將速度提升上去了，然後才能夠說，控制住途中跑的速度。
不同的階段，選手的速度，要有所條好着呢個。對於所有的選手來說，這個比賽的成績，和選手奔跑的速度，是憤怒開的。一個跑不快的選手，一定是不會獲得好成績的。
對於布朗超來說。起跑之後，賽事的選手，立馬就進入到了加速階段。雖然400米的短跑比賽，對於選手的要求要低一些，但是對於所有的選手來說，起跑和加速，都是不能夠大意和不上心的事兒。只有在比賽當中，將所有的項目，所有的細節都做好了，才能夠一鼓作氣拿下好成績。
附屬小學的集訓隊，將今天附屬小學隊的參賽選手，都給訓練的很好。不過真正的實力和結果，還是要等到比賽結束之後，才能夠給顯現出來。
400米決賽當中，布朗超在起跑之後，嚴格按照訓練時候的最佳狀態去表現。對於這個布朗超來說，他幾乎是完全按照在集訓隊的日常訓練方式，在跑動。布朗超這個樣子去奔跑，看上去有些刻板的奔跑，有着戰術和策略性的、400米短跑，是一個講究方式和方法的短跑項目，只是一味的瞎跑，不一定能夠獲得好成績。
布朗超在賽場上的跑動，有着一定的技術性，有着一定的策略性，明眼的教練和老師一眼就能夠看得出來。
在短短兩個禮拜的時間裡，附屬小學的集訓隊訓練，並沒有讓布朗超完全掌握最爲優秀的短跑技術。尤其是在起跑後，布朗超他還無法完全控制着自己的身體和速度搭配。可能這個情況，和布朗超的訓練時間上，有着一定的關係。
400米決賽當中，刻意地壓住自己前半程的速度，對於布朗超來說，是要去做的，也是要去進行的事兒。不然的話，到了後半程，尤其是後100米的時候，布朗超只能夠體力透支了……
只前半程的奔跑，對於布朗超來說，他儘可能控制速度。尤其，是根據自己奔跑時身體的感覺，有意地將速度控制住，保持一定的體力存儲。
比賽，一個嚴肅的事兒。跑步，是一個隨意的活動。跑步，就像希拉傑文和她說的，是一件很簡單的事情；但想要跑好，無論長距離還是短距離，卻都不容易。簡單的事兒，做到了極致，就是高手了。對於布朗超來說，對於所有的參賽選手來說，都是如此。
賽道兩側的人們，已經能夠看出賽場上選手的成績如何了。尤其，是在起跑之後，各個選手從起跑線前飛奔出去後，各路選手就像是跳舞的舞者一樣，開始在賽道這個舞臺上，進行了表演。表演的好壞，對於所有的人們來說，也就是一瞬間的事兒。
短跑比賽，本及時轉眼即逝的賽事。這個賽事的好壞，這個賽事上選手的成績如何，對於所有的人們來說，都是需要拿出最後成績去說話的。誰是第一個衝過起跑線的人，誰將是獲得冠軍的那個人。賽場上的所有選手，目標都是一樣的。
短跑比賽的各個選手，有着同一個起跑線，有着同一個的終點線，這也就是短跑項目的公平之處。