繼續往前走，不一會兒之後，宋凡眼前出現一條巨大的瀑布，瀑布宛似一條銀色的巨龍倒掛在半空，流下來去的水激射在地面上，濺起一道道的水霧，在太陽的照射下散發出來一道道七彩的光芒，場面看起相當的壯觀。
老人靜靜站在水邊，宋凡才來到他就轉過身子來，“小子，別磨磨蹭蹭的，動作快一點。”
宋凡點頭，走到老人身邊，“前輩。”
老人視線掃在前面的瀑布上，然後看向宋凡不懷好意的笑道：“小子，你以後的修煉就在這裡了？”
“這裡？”宋凡疑惑道：“前輩，這裡怎麼修煉？”
老人沒有說話，只是身子在無形中忽然消失，然後再次出現的時候已經在對面的山崖上。
洶涌無比的瀑布正是從這些山崖上流下來的。
“小子，看好了。”老人說了一聲，然後身子開始往下仰倒，隨着水流平平的往下掉落。
“砰！”
最後當老人的身子砸在水面上時，立即有一聲驚天動地的巨響發出，水滴一陣往四周激射開，在空氣中留下一道道尖銳的聲音。
宋凡眼角的肌肉微微一抽，這樣修煉的方式也天狂暴了吧。從這麼高的山崖往下砸在瀑布中，衝擊力堪比從高處砸在水泥地上。
“小子，愣着幹嘛？現在就去按照我的方式修煉。”宋凡心裡震驚的時候，老人來到了宋凡身邊，對着對面的山崖上一指。
宋凡點頭，隨即往對面的山崖上走去。
“轟隆隆！”只有親自站在瀑布中才能感覺到瀑布的震人，宋凡聽着巨響心裡微微一跳，現在有種感覺，似乎有柄重錘擊打在他心上一樣。
他雙手張開，學着兩人的模樣，身子開始往下倒，平平的往十幾丈之下的水面上砸落下去。
耳邊響起一陣風聲和水流響聲後。
“砰！”
一聲滔天的巨響忽然迴盪在林間，湛藍色的浪花宛似一支巨大的花朵在半空中綻放一般。
宋凡臉上連同身子的肌肉忽然在一瞬間扭曲起來，身子剛剛接觸到水面的時候，他就感覺到一股極端恐怖的破壞之力作用在他全身上下。
在這破壞之力的作用下，他身上幾乎九成的肌肉崩裂開，骨頭斷爲好幾截。
宋凡嘴角不斷的抽動着，鮮血像是泉水一樣的從他耳鼻口中流出來。
“嘶！”
宋凡倒吸一口涼氣，現在身子根本無法動一點，剛剛直接被摔了個半死。
老人慢慢轉過身子，剛剛在宋凡入水的一瞬間，他實在不忍心看宋凡那齜牙咧嘴的模樣。他身子消失在原地，再次出現時已經在水中，輕輕將宋凡身子提起來。
“嘶！”
宋凡身上的的傷口和斷骨立即被牽動，發出一聲長長倒吸涼氣的聲音。
宋凡被老人提起後仍
在了小屋的牀上。“小子，你這小身板還真是沒用，竟然這麼一下就砸了個半死。”
宋凡因爲身上的傷口和斷骨疼得直哆嗦，額頭上的冷汗像是雨水一樣的不但滾落下來。
“現在你靜心休養，傷好之後繼續這項訓練。”老人說了一聲走出小屋。
宋凡強忍着身上的劇痛，心裡暗自嘀咕：“老傢伙，你這哪裡是訓練我啊，分明是想要謀殺我。”
這一天中，宋凡身上的傷口和斷骨中的劇痛一刻也不曾間隔過，像是潮水一樣的席捲在他全身上下。
第二天早上，兩人端着一個碗進來，碗中有一隻烤得紅通通的野雞。
老人將碗放在宋凡的牀頭，自顧的吃起來。
“今天的感覺怎麼樣？”老人問。
宋凡如實回答：“傷口很疼。”
“疼是正常的，證明你還活着。”老人微笑，扯下一塊雞肉放在口中，美滋滋的吃起來。
宋凡已經好幾天沒有吃飽過肚子了，不，準確的說他自從上了這個島之後就沒有吃飽過肚子，每天不是吃酸澀異常的野果就是硬得像石頭一樣的饅頭。此刻聞着野雞的香味，肚子不禁咕咕的叫起來。
他好沒氣的說道：“前輩，我現在肚子很餓。”
老人怪笑一聲，“自己拿。”
宋凡白眼一翻，伸手往牀頭上的碗裡伸過去，忽然，渾身的傷口又疼得他直咧嘴，已經結痂的傷口中又有鮮血流下來。
宋凡強忍着全身的痛將半隻雞吃完，牀上又被宋凡身體中流淌出來的鮮血染紅了。
老人微笑道：“有傷口可不能躺着不動，不然不利於恢復。”
宋凡暗想這是什麼道理，時常動傷口還能癒合嗎？
老人知道宋凡心裡的想法，淡淡說道：“這就是我要傳授給你的本領之一，正常情況下，有傷口不能動，動了癒合的速度會大大的減緩。但是經過特定的訓練後，你以後會達到這樣的一種境界，即便動也不影響傷口的癒合。”
“這麼神奇？”宋凡忍不住說道，眼神很是熾熱，從老人這裡得到的修煉知識的確是千奇百怪，以前從未聽說過。
老人點頭，神情有些得意，說：“將這項能力學會後，你以後即便受傷了也能和敵人對戰，並不會對你的戰鬥力造成絲毫的影響。”
宋凡若有所思。
老人說道：“所以在接下來你不需要到瀑布中訓練的時候，你需要每天都動身子，身上絕對不能有結痂存在。如此長期以往下去，你身上的傷口就會在動着的情況下也會癒合。”
宋凡點點頭，問道：“前輩，那我什麼時候再去瀑布中訓練？”
“你能行動的時候。”老人說道。
隨後的半個月時間中，宋凡呆在木屋中，一直沒有外出，期間他在木屋中躺在牀上修養一會兒便要動一會兒，沒有讓身上的傷口結痂。
第十六天之後，他走出木屋。
現在雖然他身上還有傷口沒有癒合，但是奇怪的是，傷口中不再有鮮血流出來了。
宋凡到達山崖上的瀑布中時，老人已經站在了山崖下
等着他了。
宋凡慢慢爬山山崖，準好了仰倒的準備。
這時候老人說話了，“你身上的每一個細胞其實都在無形中進行着呼吸的，通過你的鼻子裡的呼吸，你能控制細胞的呼吸。所以你現在要調節好鼻子裡呼吸，讓你身上的細胞能和外界達成共識，這樣，你就能將身上的傷害降低最小，甚至完全不用受傷。”
宋凡聽完後想了想，點頭道：“好的，前輩，我會試着去做。”當即身子往前仰倒，再次往下面的瀑布中掉落。
這次他用心感受外界，想要找尋外界事物的跳動規律。然而卻是一無所獲。
“轟隆！”
又是一聲可怕的巨響中，宋凡身子砸落在瀑布下的水面上。
頓時，全身傷口中再次流血，好不容易長得結合在一起的骨頭再次斷開。
這次，他又被砸個半死。
老人古怪的笑了一聲，將他重新提回木屋中去了。
接下來十天中，他又在木屋中度過。
第十一天，他繼續走出木屋，往瀑布上走去。
老人再一次將他身子提回來。
五天之後，他又往瀑布中去了。
老人再一次將他提回來。
如此這般，一個月的時間過去了。
這天宋凡繼續站在了山崖上。
經過一個月反覆的訓練後，他身上雖然還有傷口，但是裡面已經完全的不流血了。
他做好準備後，身子又往前面倒下去。
“呼！”他長長的吸了一口氣，心神收斂到極致，開始感悟這外界的跳動規律，漸漸的他腦海中有着一段模糊的頻率閃動起來。
這頻率像是心電圖一樣，劇烈的起伏着，而每次起伏着的幅度又大不相同。
宋凡忽然心頭一喜，知道這就是外界的跳動規律了，這是他第一次將外界的跳動規律找到。
隨即他心神急速收斂，不一會兒這模糊的閃動頻率忽然變得清晰起來。
當即他趕忙將呼吸按照這樣的頻率來催動，一時間，他心中忽然陷入了一種奇妙的感覺中，似乎整個身子都變得極爲的輕盈起來，如同一根羽毛正在翩翩的飛舞下來。
然而他還沒有來得及細細的感悟這一切，劇烈的疼痛忽然蔓延在全身上下，似乎肌肉又一次被剝離開，骨頭又一次斷裂開。
不過，這次他僅僅只是感覺到身體上劇痛，其實肌肉並沒有被重新撕開，骨頭也沒有重重被震斷。
老人看到這一幕之後，心頭忽然一喜，不過很快他眉頭就皺了起來。
現在只見宋凡一動不動的躺在水中，好像是摔死了！
“宋凡。”他第一次喊出宋凡的名字來，身子繼續消失在原地，很快到了瀑布之下一把將宋凡提起來，放在岸邊開始替宋凡檢查身體來。
他伸手在宋凡鼻子前探了探，神情忽然變得有意思起來。
“小子，你有出息了，竟然敢裝死欺騙老夫了。”老人伸手在宋凡手臂上一捏，頓時，宋凡嘴角肌肉劇痛一抽，從地上一個骨碌滾起來，疼得直咧嘴：“前輩，疼啊。”
（本章完）