12月2日上午，馬刺照樣集訓，任憑多少記者想進入訓練館採訪球員，RC布福德都拒絕了，金錢誘惑什麼的對他來說沒用。
有了自己的車的姜浩然開着寶馬X5去訓練館，也還好是從停車場方向走到的訓練館，不然肯定要被記者堵住。
唯一有他號碼的記者劉雪菲給他發了條信息問他有沒有在訓練。
姜浩然還是蠻相信劉雪菲的，沒把他的手機號大肆宣揚用於盈利，因此發給她說：“在訓練，不過不能接受採訪，抱歉。”
劉雪菲迴應：“哦，沒事，我們又不是狗仔記者，只不過聯繫不上你的經紀人，既然你在訓練的話就不打擾了，我們騰訊新聞的工作人員可以撤了。”
“嗯，多謝理解。”姜浩然心想趙賢敬哪會聯繫不上啊，一定是故意不接電話什麼的，波波教練曾對他們這些經紀人說過開始訓練的時候不要干擾球員訓練，趙賢敬哪裡還敢去訓練館和自己說事情啊。
“今天上午要訓練的是：比賽節奏的掌控性。”
“啥？”姜浩然和西蒙斯呆呆地看着波波維奇，節奏也要訓練？這不是靠球員的場內臨時來控制的嗎？
籃球場上不就兩個節奏嗎？快和慢？連在NBA打拼了好多年、歷經許多知名教練的韋斯特都愣住了，第一次聽說有掌控節奏的訓練。
“有歌聽了。”吉諾比利倒是很放鬆的樣子。
球員們分成菜鳥隊和老鳥隊開始訓練對抗，吉諾比利和邦納在場下休息。
一開始是正常熱身對抗，但過了不久姜浩然發現幾名助教搬過來了一個大音響，波波維奇朝着他們點了點頭，他們就打開了音響。
一陣歡快的前奏音樂響起，是艾薇兒的歌曲《innocence》。
“什麼情況？”姜浩然停下了運球，和阿德等人一起看向了波波維奇，這是在給他們解壓嗎？
“按照音樂的節奏打進攻，每到歌曲高潮點的時候加快節奏，傳球速率和突破速度加快，每到鋪墊部分打陣地磨時間戰術。”波波維奇停下了音樂，先開始說明。
“嘶……”菜鳥隊一陣驚呼，這是繼鐵籃球之後的又一奇葩訓練方法嗎？哪個球員會在打球的時候一心二用聽音樂啥時候高潮啥時候不高潮啊！這不坑爹嗎！
但是波波維奇沒有給他們埋怨的機會：“誰在慢節奏的時候快速突破、誰在快節奏的時候停球都會被助教記下來，被警告一次加練20次全場往返跑。”
“教練，能不能讓我們練習一首歌的時間，我們不適應啊！”菜鳥隊的西蒙斯連連叫苦。
“報告！我這首歌都不怎麼熟悉，怎麼知道它啥時候高潮啊？”姜浩然一臉懵逼地看着波波維奇，雖然他聽過這首歌，但也只是聽過，完全記不起節奏啊，畢竟亞洲人，主要是KPOP，歐美歌曲只是聽聽而已啊。
“沒聽過正好，訓練開始。”波波維奇絲毫沒有管姜浩然和西蒙斯的抗議，直接按下了開關，《innocence》開始播放。
我去！姜浩然在助教的催促下開始進攻，一開始是舒緩的節奏，較慢，這讓姜浩然很難受，本來想快速推進擋拆拆分的，但是因爲歌曲的原因，反而不知道該怎麼做了。
“慢節奏的陣地進攻沒教過你們嗎？”波波維奇在旁邊對着姜浩然吼道。
“哦哦！”姜浩然運球到45度角，傳球給內線的韋斯特。
但是音樂一下子又變得快了起來！歐美的流行音樂和亞洲的風格有很大的不同，不拘泥與一般歌曲“鋪墊+高潮+舒緩+最終高潮”的曲風模式，而是有一種想高潮就高潮的感覺，音符變得很跳脫。
對音律很敏感的姜浩然一下子就聽出來調子的變化，腳步迅速加快，朝着中圈跑位後又快速跑回來。
但是韋斯特顯然沒聽出個神馬，暗罵一句“什麼狗屁”後選擇了強硬單打鄧肯勾手命中。
“韋斯特，警告一次。”助教可不看你進不進球，直接給韋斯特一個紅叉叉。
“what？”韋斯特的表情簡直無辜道了極點，讓姜浩然都差點笑噴出來。
“我不是進了嗎？”韋斯特最討厭的就是往返跑了，最喜歡的是臥推啞鈴。
於是助教貝基哈蒙給他解釋了一下犯了什麼錯誤，應該怎麼做，比賽時的節奏應該怎麼切換。
在給韋斯特講的時候姜浩然四人也是側耳傾聽，漲了不少姿勢，原來應該這樣~云云。
“好吧！”被教育後的韋斯特心服口服，自己這樣確實會對戰術執行力造成很大的影響。
馬刺是個考驗對主教練戰術執行力的球隊，球商不高或者藏着私心的球員只能滾蛋，這才能顯示出昨晚姜浩然能夠個人英雄主義的難得。
《innocence》繼續播放，直接就達到了高潮部分，託尼帕克顯然和熟悉節奏，一個超級突破低手上籃打進，反應極快，正切合了這最快速的節奏。
十幾個個回合下來，姜浩然被警告了一次，韋斯特三次，阿德一次，西蒙斯兩次。
姜浩然也終於是明白了波波維奇的目的，這是在鍛鍊場上每個球員的節奏把控力，在聽到慢節奏的時候自動進入狀態，聽到快節奏的時候也是，就算沒有進球反而沒什麼警告。
這樣就能在真正比賽的時候，不輕易被對手的節奏給打亂了馬刺所制定的每場節奏的方略，得比賽節奏者得天下，波波維奇對這句話顯然是理解了，因此竟然專門制定了一個訓練方法來訓練球員的比賽節奏掌控性，這讓姜浩然佩服得五體投地。