不到二十分鐘的訓練賽，全程並不都是劉漢一個人的表演，雖然還和隊友不熟悉，但是憑藉着他超強的個人能力，劉漢還是可以在吸引了防守之後給隊友比如姚敏等人傳出好球。
整個訓練賽還沒結束，主力一方就已經有些氣喘吁吁，在劉漢的帶動下，替補一方徹底的跑了起來，就連身高兩米二六的姚敏都跟上快攻，畢竟他還年輕，才二十歲，而且體重相對很輕，可以跑起來。
在劉漢的帶動下徹底打開的替補將主力一方死死的壓制，除了兩個內線王之志和八特爾還能有些強打的機會之外，其他人幾乎都很難有出手的機會，劉漢的外線防守可不是說着玩的，經過了一年的足球生涯，
他現在的移動速度更快了，這使得他可以補防外線好幾個位置。
在這種巨大壓力以及連續的折返跑之下，注意一方的內線根本跟不上，而且習慣了國內比賽這種“穩下來”的打法，一旦高速的跑起來，很快就出現了體力問題。
劉漢並沒有因爲未來隊友的實力較弱而有什麼高傲的表現，他只是專注於比賽，雖然這些隊友看起來似乎實力都不怎麼樣，但是劉漢並不在意，他覺得自己的隊友至少是態度認真的，沒有散漫的表現。
看到隊友有些快撐不住了，蔣欣泉叫停了比賽，雖然他內心非常的高興，但是臉上卻是一臉寒冰，讓人覺得似乎是因爲弟子的表現在劉漢的襯托下太糟糕了。
主力一方的球員都在疑惑，他們現在最想知道的就是劉漢這個傢伙是怎麼練出來的，真的是太厲害了，速度且不說，就連力量都可以在內線硬扛着隊中力量最足的八特爾背打，而且八特爾還根本防不住，一式經典的後仰跳投就足以讓國籃的球員歎爲觀止。
“都認識到自己的差距了嗎？你們可以自己感受一下什麼是nba級別的球員，這樣的比賽你們才堅持了不到二十分鐘，而人家經常一場比賽要打四十分鐘以上的，所以，同志們吶，我不想着你們能夠有多厲害，但是至少體力要跟上吧。”蔣欣泉一副苦大仇深的面目訓起了球員，在正式比賽之前，蔣欣泉覺得有必要讓這些國內的球員保持一個謙遜的態度。
“小劉，打了這麼一會兒，你有什麼建議嗎？”蔣欣泉覺得有必要讓劉漢說一說自己的經驗，畢竟這小夥子是在美國接受的全程訓練，應該會有不少比較好的訓練方法。
“其實大家都很不錯，並不是每支球隊都會打的這麼快，慢下來也有慢下來打的方式，但是有一點必須得說，咱們的力量訓練必須得加上去，我打了這麼一會，感覺大家的核心力量都有些不足。”劉漢非常真誠的提出了自己的意見，經過了這一會兒的訓練賽，他對自己的隊友已經有了初步的瞭解。
“呃，
這個小劉啊，核心力量是什麼力量啊？”蔣欣泉有些疑惑的問劉漢。
在這個時代，國內的運動研究其實還屬於起步階段，許多國外已經進行了很多年的訓練方式還沒有引入國內，而國內球員也大多數都是由傳統的國內各基層體委選拔訓練的，所以並沒有一套比較國際化的訓練模式，運動員的訓練其實還是靠着本土教練老一套的模式練出來的。
“核心力量就是指人體的中間軀幹部位蘊含的力量，差不多就是平常說的腰力吧，不過國外分的更細一些，這部分軀幹的肌肉對整個身體起着承上啓下的作用，同時還擔負着穩定重心的作用，所以基本上這部分肌肉的訓練可以讓運動員的平衡和協調性更強，呃，其實這些我也沒怎麼了解過，這些都是我的啓蒙教練教會的，這個蔣指導，如果可以的話，我有個建議，就是希望能夠將我的啓蒙教練招入國家隊，他有教練資格證，同時也在美國接受過訓練，也是咱們同胞。”劉漢向蔣欣泉推薦了李瑞，現在李瑞已經正式進入了湖人當起了助理教練，不過劉漢覺得李瑞肯定不會拒絕國家隊的邀請的。
“哦，你說的是誰？怎麼國內的教練大部分我都知道啊。”蔣欣泉有些疑惑，作爲籃協的副主席，他對國內的教練圈子非常的熟悉。
“他叫李瑞，年輕的時候是山東隊的球員，後來退役之後就去美國學習了，回國之後到了陝省的大學當了老師，我就是在學校裡碰到他的。”
“國外專門學了教練回來到了老師？唉，那時候的體制確實比較僵化，那他現在在哪兒？能回來嗎？”蔣欣泉忍不住有些感慨，雖然他也是當年一點一點熬出來的，但是對於以前的體制還是有不滿的。
“他現在是湖人的助理教練，要是籃協同意的話我馬上打招呼，他肯定會回來的。”劉漢很清楚李瑞當初的理想。
“行，等下訓練結束你就聯繫他，讓趕緊回國，籃協那裡沒有問題，我去解決。”蔣欣泉開始有些期待李瑞的到來了，能夠擔任洛杉磯湖人隊的助理教練，那應該是有一定的水平的。
蔣欣泉在這邊開始期待着李瑞是怎麼樣一個人，而男籃的隊員們則都紛紛有些好奇劉漢是怎麼樣的一個人。
劉漢剛來的時候給大家的感覺是有些冷漠，但是一進入比賽中卻又發現他非常的專注，甚至顯得有些過於認真了。這樣一個可以橫跨兩個大項目都獲得巨大成就的年輕人對於國內的這些球員來說是陌生的，同時也是好奇的。
接下來蔣欣泉又讓劉漢將自己平時做的各種訓練都展示了一下，從基礎的力量訓練開始，劉漢運用到的訓練方式以及方法都讓這些國內的球員感到神奇，一直到劉漢展示了瑜伽訓練和站樁之後，國內的球員的教練組則是一臉的不可思議，他們沒想到籃球訓練還需要做這些。
不過劉漢在訓練中展現出來的認真以及實力還是讓所有人震驚了，因爲劉漢的訓練量幾乎是大部分人的兩倍以上，包括力量訓練。(。)