百里斷天說到做到，放棄駕馭飛劍，而是在地上靠雙腳跑。煉體第一步，耐力！
李冰冰當然不會在天上飛，她如今很習慣煅煉身體。不但與百里一起跑，還舉着塊巨石。
跑歸跑，還不能用靈氣。使用靈氣跑步，就無法起到煉體的效果。
好歹百里假假也算是個僞劍修，體力比一般嗑藥族要稍微好些，不使用靈氣，能夠堅持十個時辰。
李冰冰卻是精神十足。“感覺如何？”
“還好。”他倒在地上，已經一副要死掉的樣子。
“還好？還好你給我躺得象條蛇，起來用靈力疏理你的身體。將靈氣放出經脈之外，滋潤痠痛的骨肉。記得只需要一點一點。你這虛不受補的弱雞身體，多了會爆掉。”李冰冰給了他一腳，很有風飛流當初訓練她的派頭。
這百里斷天脾氣甚好，開始雖然有些傲氣，現在如同小狗一樣被李冰冰任意欺凌蹂躪。老實人又不會說話，一是一，二是二，叫某人欺負起來很沒成就感。
“放出經脈？怎麼放？”
“你最喜好的東西是什麼？”
“我的劍。”
“那是什麼感覺？”
“心裡很喜愛，看着就覺得高興。覺得是自己的身體一部分，是忠實的夥伴。“
“那麼你就這麼想着，用神識與你的靈氣慢慢打招呼，當它是你最喜愛的東西，你的朋友，你的夥伴。然後叫它們稍微放一點點到經脈外滋養你的骨肉。”
這些人一般都是經脈粗大堅固，與身體並不相溶，恐怕靈氣是很難透出經脈外的。
百里斷天坐好開始入定。他很是有耐心，白天跑步打鬥。晚上打坐入定。足足坐了三四個月。有一天睜開眼睛，滿臉驚喜，眼淚汪汪的。
他如同一個流浪的許久的狗，終於找到家的樣子。一雙大眼霧濛濛的看着李冰冰。
真的好萌啊！
李冰冰馬上心軟了，恨不得將所知的全部教導給此人。會賣萌的人傷不起啊！
“李師姐。。。那個，你的辦法真有用。本來靈氣怎麼也不肯到經脈外面。後來我安撫了很久，都快磕頭了，最後一點點液體靈氣轉換化爲氣體，拼命的往經脈外鑽，痛得我。。。唉。最後竟然給它們鑽出去了。。。”
李冰冰突然覺得有必要將訓練過程記下來。以後說不定成爲一代高人，能將這些心得體會傳遍整個大陸，成爲傳奇的存在。搞不好。以後成爲海薇前輩那樣的大牛，這玉簡就會是修真紅寶書第二。
“有空白玉簡沒有？”
“哦。。。有。”百里捧出三五個空白玉簡。
有錢人家的少爺就是好，什麼都有，還樣樣都是高級貨色。她幾乎想問他有沒有多餘的衣服。一看就知道他身上那件是高級貨，有自動避塵功能。比風飛流送的那件還牛x。
李冰冰邪惡的從儲物袋中取出一件自己的長袍，雖然是低級貨，但也是低級裡面的中級貨色，能改變大小。
“穿這個，你的衣服太高級了，訓練的時候不能穿防禦能力太好的衣服。”
“是。李師姐。”
也不知道誰大誰小，看起來卻是李冰冰小得多，他倒是很尊師重道。一口一個師姐，叫的很是心甘情願。
“還有，我們一件換一件，你得給套新的我。我這件還沒上身呢！”
“是，師姐。”
李冰冰以無恥的方式。賺了一套高級衣服。心道天門派果然有錢，百里斷天這名門公子哥。高檔衣服穿一身，竟然還帶了備用的。
接下來自然是各種折磨。飛劍已經完全被收到身體裡面閒置起來。平時都是用腳跑。除此之外，還有近身無靈氣搏鬥，不，捱打。還得去打石頭，拳頭，腳，想用什麼用什麼。再有就是李冰冰會將小二放出去打他，不能抵擋，只能躲避或者捱打，練習靈活度。
在近身打鬥上，百里斷天卻是比許多修士強得多。雖然傻孩子嗑藥嗑壞了身體，但是平日裡也時常練習各種劍招拳腳。
修真之人全部都是站得遠遠的打鬥，原因很簡單。武器強大，靈氣呼啦呼啦的，可是身體卻太弱。站得遠點，有個時間差，可以掏出防護法寶或者集中靈氣保護被攻擊的那個地方。
百里對於靈氣的運用，身體的靈活，遠遠比許多修真界的人要快速。實心孩子在天門派埋頭苦練不是沒用的。
李冰冰對這老實孩子着實喜愛。一口一個師姐，真有點做姐姐的感覺，“百里，比較起來，你覺得捱打後滋養，或者是跑步後滋養，那種對你的幫助大？”
“兩者缺一不可。跑步後，覺得身體強韌了些，好象沒那麼弱了。捱打麼。。。嗯，破損的骨肉，修補後會有變化。說不清楚，似乎變得純淨了些。”
李冰冰捧着玉簡埋頭記載修煉心得。
“師姐，我這樣要多久才能將身體修煉到和經脈還有靈氣同步？”
“我煉體不曉得多少年了，一天都不間斷。曾經在完全沒有一絲靈氣的沙漠過了幾十年，白天熱得可以烤靈薯，晚上凍得鼻涕結冰。又過了幾十年每日六個時辰生死搏鬥的日子。。。”
百里斷天那雙虎目瞪圓，眼神開始變化，充滿崇拜的看着李師姐。
李冰冰在得意的同時又有點不好意思。人家不是要賣弄嘛！
她清了清嗓子繼續道，“我也不多說了，說多了嚇到你。你如果要將身體練到和經脈還有靈氣符合，我看得要個上百年也不一定。”
百里同學摸了摸腦袋，然後握緊了拳頭，宣誓一樣，“一百年就一百年。”
“其實你也不需要成天摔打，也可以直接用靈氣滋潤骨肉，可是，這樣耗時更久。一般來說，我還是建議弄壞了再補好，效果更佳。”
“我明白了，師姐。多謝師姐教誨。”
百里斷天也不知道該怎麼報答。將身上所有的靈石和值錢的東西都掏出來道，“給師姐換酒喝。”
李冰冰當之無愧的收下來。這是學費，又不是昧心錢，比收酒錢還來的心安理得。