他冥神思索了一下，覺得就像自己修練輪迴訣第一層，打通一條隱秘經脈後，雙目突然變成靈眼一樣，這極有可能是修習古之練體之訣所帶來的異能，想到這兒凌蒙心中不禁一陣興奮，如果雙腿能夠隨意伸展，無論縱躍還是對敵，都會變得截然不同，這可是了不起的能力了。
想到這兒，凌蒙慢慢提聚靈氣，輸入了右腿，立即就覺得整條右腿都澎湃了一股可怕的力量，不過腿卻並未伸長，他心意一動，猛地一腳向前踢出，果然，在出腳的一瞬間，他清晰的感覺到右腿再次向前伸展而出。
將腿擡在半空，凌蒙迅速抽撤靈氣，伸長的右腿倏然回縮，竟然縮到了比正常長度短了近半尺，而且細了一小半，他再次將靈氣慢慢顴入了進去，右腿又開始一點點伸展變粗，凌蒙又試了試左腿，發覺也同樣能夠隨着靈氣催動而變粗變長，心中不由一陣激盪，暗道：“這古之練體法訣果然神妙，不但打通了周身經脈末梢，而且還具有這種奇特的能力。”
收了腿，凌蒙又試了試兩條手臂，卻發覺雙臂並沒有這種異能，不禁微微有些失望，心道：“可惜，手比腳靈活得多，作用也大得多，如果也能夠隨意伸長，那可就真厲害了。”
心中正自惋惜，腦中卻突然一動，猛地記起玉牌上九個人像中的第二個姿勢好像正是以雙手撐地，暗道：“這第一式是以雙腿做爲支柱，所以修練的是雙腿，難道第二式是修練雙臂？”
他越想越覺有這種可能，心中不覺霍霍而跳，暗道：“那本《仙魔基礎疑難辨解》裡說身具乙本靈體的人才能擁有這種肢體任意伸展的能力，難道這練體法訣能讓人修成乙木靈體？”想到這兒他也顧不得現在已經入夜，該是修練靈氣的時候了，重新拿出玉牌，開始不斷向裡面顴注靈氣。
在靈氣輸入下，玉牌上再次涌現出柔和的白色光芒，隨着白色光芒越來越多，第二幅人像終於浮現出來，停在了半空之中，凌蒙凝神細瞧人像內靈氣運轉的路線，發覺幾與第一式一模一樣，只靈氣匯聚之處改成了另一條與手臂有關聯的主經脈，不覺對自己剛纔的判斷更加確定了幾分。
由於只需細察姿勢，這一次凌蒙看得極快，不一會兒便收了玉牌，開始準備修習古之練體法訣第二式。這第二式顯然比第一式更難，要求以雙手手背撐地，然後倒立而起，頭部上仰，背、腰、腿後彎，直至雙腿過頸，以膝部夾住頭部，以腳尖點地，整個腰部幾乎完全對摺。
這姿勢看起來便極不容易，但做起來更是卻難到極點，由於兩手是以手揹着地，所以雙腳說是點地，其實卻只能是虛懸着，因爲如果觸地，手腕逆向彎曲的角度就會加大，根本受不了。
特別是以手背撐地，稍有不慎，腕骨便會折斷，不過，現在凌蒙有了第一式的成功經驗，信心大增，反而不覺太難，當下走到修練室中間，以手背撐地，慢慢倒立起來。
這一做動作，凌蒙立時發覺四肢百骸都充斥着一股柔和之力，身體比以前的柔軟了許多，這一難度非常高的動作竟被一次做成了。不禁暗喜，心道：“這古之練體法訣果然了不起，我完成了第一式後，不但力量暴增，雙腿具有了自動伸長的能力，身體的柔韌性居然也大大增強了，看來這功法最關健還是第一式。”
凌蒙靜氣屏息，想盡快進入修練狀態，哪知事情卻並不像他想象的那麼簡單，這一式以掌揹着地，等於將全身重量都壓在了雙腕之上，沒過一會兒，他只覺兩隻手腕開始出現痠痛，雖然他還想竭力堅持，但整個腕部跟着便麻木起來，慢慢地連雙手都像是失去了知覺，他身體再難保持平?，情不自禁地晃了兩晃，接着便猛地向後倒去。
這向後一倒雖然感覺不到疼痛，但凌蒙卻清晰的聽到雙手腕骨不斷髮出輕微的喀喀之聲，不由大駭，他深知如果腕骨折斷，可是大事，不像皮肉或是經脈受損，本木靈髓可以輕易治癒，骨骼折斷很可能會落下殘疾，而且即使沒事，也會大大擔誤修練進程，那就預示着一切都完了。
只是此時他身體尚未展開，雙手又失去了知覺，根本控制不住自己，“砰，”就在轉念之間，隨着一聲大震，凌蒙的身體狠狠地摔在地上，兩支手也被壓得與手臂成了零度角。
看着緊緊貼住自己小臂的雙手，凌蒙並未感到疼痛，但心卻猛地糾結起來，只覺眼前一片黑暗，如同掉進了無底的深淵中一般，暗歎道：“完了，”他這才發覺自己太過急於求成了，沒等第一式穩固下來便修習第二式，以至釀成了大禍，心中不由又悔又恨。
他趴伏在地上，臉頰貼着冰涼的石板，額上的冷汗不斷滴落在地上，也有不少順着眼瞼和鼻側流到了脣邊，他只覺嘴裡又鹹又苦，一時悲從中來，竟忍不住輕聲抽泣起來。
凌蒙自幼堅強，雖然生活艱苦，身上的擔子很重，加之天賦不佳，但卻很少哭，只是此時遭逢大難，心疼沮喪之下，這一哭起來，卻怎麼也收不住了，竟然越哭越傷心。
足足啜泣了近一個時晨，壓抑在胸口的愁苦、鬱悶、恐懼、憂慮好像都隨着眼淚流了出去，他只覺心中痛快了不少，於是翻身坐了起來，擡臂用衣袖去擦眼淚，卻他發現自己的右手並沒如想象的那樣吊在手臂上，而是非常自然地隨手臂一起擡了起來。
凌蒙難以置信地活動着右手，卻絲毫感覺不到手腕疼痛，而且手腕也比原來靈活柔韌多了，手掌兩面翻轉之間，五指居然都能夠抓到小臂，他再擡起左臂，發現左手手腕也同右腕一樣。
凌蒙用力一掐自己的大腿，疼得他咧了咧嘴，這才肯定一切都是真的，不是做夢。不由心中大喜，稍稍尋思了一會兒，便明白過來，在自己心恢意冷抽泣的時候，曾隱隱感到一道道暖流疾速從腹下升起，不斷注入了雙腕之中，只是當時驚慌失措之下，並沒在意。
此時回憶起來，凌蒙心中暗自感嘆道：“看來又是本木靈髓救了我，想不到這東西連折肢斷骨這等重傷都能傾刻治癒，真不虧是曠世靈藥。”他不由想起自己前些日子爲了增強靈氣，居然主動激發本木靈髓，現在看來雖然不能說是白白浪費，但確實有些暴殄天物了。
想到這兒，凌蒙冥神內視，檢查了一下曲骨穴中的情況，不由微微放心，發現裡面隱藏的本木靈髓不過減弱了三分之一左右，不過，他仍暗自決定，以後絕不再主動刺激本木靈髓了，這種復體聖藥還是留着保命最爲合適，何況現在自己吸納靈氣的速度大增，又有碧木丹心煉體靈液，根本不用擔心修練速度了。
做了決定，凌蒙不再猶豫，重新站起身，兩手反掌朝地，慢慢完成了第二個動作，由於他的雙腕現在能夠以任何角度彎曲，雙腳自然可以觸地借力，所以此時這個動作對他來說變得容易多了。
不過有了剛纔的教訓，凌蒙卻不敢再得意忘形，立即摒除雜念，緊守本心，慢慢地，他終於再次進入定靜歸一，無思無念的境界，潛意識取代了識神，引導和推動體內的靈氣如同海水漲潮般，一浪一浪不斷衝涮洗滌全身的血肉、筋骨各處，然後再涌入經脈末梢，吸納體外的天地靈氣，補充自身。
潛意識是每個人與生俱來的原始而強大的靈體，也就是人們常說的靈魂中的元靈，或修道者所講的元神。人生下來後，不斷感受各種信息，接受各種知識，形成大腦思維，開始有了情感和慾望，於是也就產生識神或者稱爲魄。
識神是後天形成，而元靈、元神或潛意識卻是先天存在的，所以潛意識要比識神強大得多。當人不斷長大，接受的信息和知識越來越多，識神也就越來越強大，便會逐漸遮蔽潛意識，完全控制人體。
而這古之練體法訣之所以高明，就是能夠壓制識神，使之不再活動，由潛意識重新控制身體，從而激活體內生理潛能，達到練功最佳狀態和最佳效果，其實說白了，就是以神行功。