魏雲峰幫吳珊珊和馬小瑤找到了練習鋼管舞的地方後??每當早上??吳珊珊便單獨教起了馬小瑤鋼管舞??而馬小玲幾個人每天都來這裡看她們兩人的訓練
鋼管分爲上中下三個位置??下鋼管的是起步位置??中鋼管則是動作位置??而上鋼管是花樣位置
因爲馬小瑤並沒有任何演繹基礎??更沒有鋼管舞的基礎??吳珊珊只有從頭教起??首先讓馬小瑤訓練的則是下鋼管位置的腿貼鋼管旋轉動作
“小瑤??由於你沒有鋼管舞的基礎??所以要從下鋼管位置的動作開始練習??簡單的說??下鋼管位置是預備動作的位置??訓練的動作則是單臂旋轉??小腿勾管旋轉和雙臂緩升旋轉等??”
“這些動作的主要作用??就是隨着旋轉的速度和慣性??一點一點的上升鋼管的預備動作??所以沒有任何複雜的動作??你就先從這裡開始練習吧??”吳珊珊說道
“好??珊珊姐??我知道了??”
說着??馬小瑤按照吳珊珊的要求??走到了鋼管前??並且單手抓住鋼管??隨着鋼管周圍轉了起來??由於馬小瑤沒有基礎??在做這種簡單的單臂旋轉動作時??速度就轉的非常慢??而且手臂抓鋼管的力道似乎也不夠
於是馬小瑤轉動了兩圈後??吳珊珊便無奈的搖了搖頭??然後喊停止
“停??”
聽到了吳珊珊的口令??馬小瑤便停了下來??用不解的目光看着吳珊珊
“小瑤??你轉動的速度太慢了??而且手臂的力道也不夠??這是非常嚴重的??因爲鋼管舞所需要的就是轉動的速度??利用快速旋轉速度的慣性讓自己雙腳離地的帶到鋼管上??”
“像你這樣那麼慢的速度??根本就無法將自己帶起來??更何況你的手臂力道那麼小??萬一你升到鋼管上??你手臂力量那麼小??一下子就會從鋼管上摔下來??受重傷??”
“很多練習鋼管舞的表演者??都是因爲手臂的力道不夠??而摔到下面??最終導致身亡的??所以你一定要將手握緊??不然非常危險??”
“來??我給你做一下示範??”
於是吳珊珊走到鋼管前??如同要將一塊石頭掐碎一樣??用手狠狠的握住了鋼管??而另一隻手撩了一下自己耳邊飄下的頭髮??然後便以快而穩的速度??圍着鋼管轉了起來
馬小瑤站在一邊看呆了??吳珊珊旋轉了幾圈後??停了下來??馬小瑤連忙爲吳珊珊鼓掌
“珊珊姐??你太厲害了??”馬小瑤說道
“這沒什麼??你只要練會後??會感覺這種動作是非常簡單的??我剛剛給你做了一次示範??手臂要想我剛纔一樣??如同握緊一塊石頭一樣??你再過去試試吧??”吳珊珊說道
馬小瑤點了點頭??再次走到了鋼管旁??她用右手握住鋼管??還在自言自語的說話
“手臂的力道要大??就如握緊一塊石頭一樣??”
於是馬小瑤用全身的力氣握住了鋼管??然後用小腿勾住鋼管??便開始旋轉了起來??馬小瑤旋轉的速度由慢開始一點一點加快速度圍着鋼管旋轉??顯然這一次的動作要比剛剛那一次強了很多??她轉動五六圈後??速度又從快轉變爲慢??穩穩的減慢速度停了下來
馬小瑤停下後??吳珊珊微笑了一聲
“不錯??不錯??比剛纔強很多??現在知道手臂力量的重要性了吧??”
馬小瑤點了點頭
“那就好??雖然這次比剛纔要強??速度也比剛纔提升了不少??但還是沒有達到鋼管舞的標準速度??你要試着再快一些??”吳珊珊說道
“還要快??”馬小瑤問道
“是啊??你剛纔的速度雖然快了一點??但是到了比賽那天??憑你現在的速度還差的很遠??像你這樣的速度??萬一比賽的話??別人也許四、五圈就能升到鋼管的中間位置??而你需要十幾圈才能升上去??豈不差的太多了??”
“如果這樣的話??你連前八名都進不去??更別說進入半決賽了??”吳珊珊說道
於是馬小瑤又開始練了起來??一次、兩次、三次……
轉眼間??馬小瑤已經反覆練習了十幾次了??可是卻沒有一次能夠符合吳珊珊的要求??此時馬小瑤自信心已經漸漸的降低了很多
“珊珊姐??我都練了這麼多次了??速度已經達到極限了??實在是快不了了??”馬小瑤滿頭大汗的說道
而這時??吳珊珊的表情一下子嚴肅了起來
“現在就輕言放棄太爲時過早了吧??作爲馬小玲的妹妹??難道連這點自信心都沒有嗎??”吳珊珊嚴肅的說道
“珊珊姐??可是……”
馬小瑤的話還沒有說完??站在一旁的何世華便插過話來
“小瑤??想想我們兩人在河邊練習功夫的時候吧??那時你練習扎馬步??你都沒有放棄??所以我一直覺得你是個不服輸的女孩??現在練習鋼管舞怎麼能說出喪氣話呢??”
“我相信??你一定可以成功的??”何世華說道
何世華的一番話??使馬小瑤醒悟了??她望着何世華??小聲的說着世華哥三個字??於是便皺緊眉頭??自信心又瞬間恢復了過來
“世華哥??你說的對??我不能放棄??謝謝你??”
說着??馬小瑤又走到了鋼管前??緊緊握着鋼管??再一次旋轉起來??而這一次的表現??讓站在一旁的吳珊珊吃驚起來??速度比剛剛快了很多??三圈下來??馬小瑤便升到了鋼管的中部
而這時??何世華、燕婷、葉成三人連忙爲馬小瑤鼓起了掌??何世華嘴裡還不停說着好字
看到自己爬上鋼管的中部??馬小瑤便慢慢的從鋼管上跳到了地上??吳珊珊看到了也很高興
“幹得不錯小瑤??你這次做的比鋼管舞的標準速度還要快??”吳珊珊說道
“真的??太好了??我做到了??”
馬小瑤高興的原地跳了起來??然後走到馬小玲面前??一把抱住馬小玲
“大姐??我成功了??”馬小瑤笑着說道
“嗯??是啊??你做的很好??小瑤??”馬小玲用手指觸碰了一下馬小瑤的額頭
“先不要高興的太早了小瑤??你只不過是練會了鋼管下位的動作??接下來還要學中位和高位的動作??那可是越來越難的??”吳珊珊說道
“放心吧??珊珊姐??我會努力學習的??”馬小瑤說道
“那好??我現在先給你做一遍中位的動作??中位的動作比下位要有難度??主要有背貼鋼管旋轉動作??中位橫向躺空動作??還有倒立劈跨升高動作等??你看好了??”
下位的動作就不用說了??和剛纔一樣??吳珊珊先利用下位的旋轉動作進行旋轉??當升到了鋼管的中間位置時??吳珊珊開始做起了示範
首先吳珊珊先是在半空中轉了一圈後??然後立刻轉身??用後背貼着鋼管??雙手從肩膀的兩側伸向後面??抓住鋼管
接着吳珊珊抓着鋼管??將左腿向前伸出??踢過頭部??勾住了貼着頭部的鋼管??做出了一個劈叉動作後??身體開始慢慢的向下傾??與鋼管重合成一個十字型??然後身體橫向的圍着鋼管旋轉了一圈??最後跳到地上
“小瑤??這就是鋼管舞中位的幾個動作??你試試看??”吳珊珊說道
馬小瑤便按照吳珊珊的話??去訓練中位的鋼管舞動作??雖然馬小瑤可以旋轉到中位??而且是個練武之人??所以轉身背貼鋼管和劈叉也都沒問題??但是橫向躺空旋轉動作對於馬小瑤卻是個難關
她做完前三個動作??身體躺在半空中與鋼管形成十字後??可是怎樣也不能橫向圍着鋼管旋轉??反覆試了很多次也都不行??可這次馬小瑤沒有像剛剛練習下位動作時??輕言放棄??一次不行又練習第二次??兩次不行又練習第三次??這樣反覆不停的練習着這一個動作
吳珊珊也非常有耐心的教着馬小瑤??雖然馬小瑤不停的練習這個動作??但是有吳珊珊的耐心教導和她自己的不斷努力??馬小瑤一次比一次練得好??果然是皇天不負有心人??中位的動作馬小瑤終於練會了
“小瑤??你的悟性很快??半天的功夫就把下位和中位都練會了??那麼我現在就教你高位??高位是鋼管舞最複雜的部分??”
“這其中除了要爬到高位以外??還要在高位處做很多花樣動作??如翻跟頭??倒立劈叉??有的鋼管舞高手甚至在高位的地方??將下、中位的動作也都在高位做一遍??所以高位動作除了複雜以外還很危險??”
“我來給你做一遍示範??你一定要仔細看懂了嗎??”吳珊珊說道
“放心吧??珊珊姐??”馬小瑤說道
於是吳珊珊走到了鋼管前??老規矩??同樣先用下位旋轉升到中位??然後將中位的動作做了一遍??而上高位時候??吳珊珊使用了一個高難度動作??就是中位倒立動作
吳珊珊用雙手抓住中位的鋼管??然後倒立在中位??雙手不停的替換??向高位攀爬??爬到高位後??吳珊珊將雙腿劈跨成180度??並且保持着這個動作在高位旋轉了一圈
接着吳珊珊合起雙腿??橫向平行在自己胸前??然後在鋼管的頂部做了幾個後滾翻後??吳珊珊將雙腿平行蜷着??用雙腿的膕窩處夾住鋼管??橫向側身的向下旋轉滑動??最後落到了地上
“好了小瑤??高位的動作演示完了??你自己去練習一下吧??”吳珊珊說道
馬小瑤將下位和中位的動作做完以後??便從中位升到了高位??然後開始練習起了高位動作??而這次馬小瑤在練習高位動作的時候??卻出現了以外
可能是因爲前面練得太過疲勞??耗費了很多體力和腕力??正當她在高位練習後滾翻的時候??突然雙手失去了力氣??因爲沒有抓牢??馬小瑤一下子從鋼管的高處摔了下來
“啊??”
馬小瑤叫喊一聲??就見她從鋼管上摔了下來
“小瑤??小瑤??”
馬小玲與何世華一起喊道