而爲什麼要節奏訓練，也是很明顯，就是爲了讓球員在遇到像是昨天那樣還剩下十幾秒甚至幾秒的時候能迅速把握正確的節奏，做到就算還剩一秒都能冷靜應對。
冷靜是完成戰術的基礎，除了一些天生大心臟波瀾不驚的球員外，這些都是可以靠訓練給訓練出來的。
就像現在的韋斯特，已經不像是之前一樣毛毛糙糙聽到音樂就厭煩了，而是沉下心專心控制節奏，快的時候跑位突然加快，慢的時候跑位就減緩。
而因爲對手也是馬刺隊自己人的原因，所以現在還顯示不出來威力。
直到波波維奇給新人們教了作戰手勢的時候姜浩然才恍然大悟，這套快慢轉換的體系絕對可以成爲球場上的節奏大師。
因爲波波維奇讓後衛線上的後衛依據時間來決定節奏的快慢，不運球的手掌下壓是壓節奏，手指繞圈是“快快快，時間不多”的意思。
“你們就是馬刺的節奏掌控者，你們幾個後衛千萬不能慌。”由於上一場比賽姜浩然的控衛表現，波波已經把他當做一個控衛來看待了，但不是那種傳統的控衛，而是聯盟最火熱的進攻型後衛！
“嗯！”姜浩然筆畫着手勢，好幾次把轉手指變成了搖手指，這是穆大叔的專屬動作，如果他在球場上做出來，百分百吃T。
“上午的訓練好輕鬆。”米爾斯等人到現在汗都沒出，由於艾薇兒的那首歌的節奏很好，球員沒有快速的攻防轉換，自然像是個人練習一樣沒有負荷運動量。
“你別說話！被波波聽到了不好。”韋斯特咬牙道，這不是提醒波波維奇懲罰還沒實行嗎？
果然，米爾斯的這句話簡直是毒奶，波波維奇在放了十幾遍歌曲之後對着隊員說道：“該罰圈的去跑圈，其餘的人跟着助教練力量。”
“……”米爾斯愣了下，本以爲上午的訓練就這樣輕鬆加愉快地結束了，但偏偏還要出一身汗去洗澡！不由得拍了拍自己的烏鴉嘴。
更讓他愣住的是，助教們舉着一塊塊海綿金屬板站成一排，要求是讓沒有懲罰的球員們先用背打的動作把這塊板加着助教一起推到另一個半場！
“還好我被懲罰了。”姜浩然腳一軟，丹尼斯的海綿軍屬板訓練方法被波波維奇直接變成軍隊式統一訓練法了，想到這，跑圈的速度明顯慢了下來。
“……”馬刺隊的老鳥們面面相覷，他們都是見識過這塊板的厲害的，還得屏住氣頂過20米，簡直是折磨。
中鋒倒是還好，他們體重和力量佔優，背打也是他們的基礎戰術動作，但是苦了米爾斯和安德森了。
特別是凱爾安德森，身爲人類蠕動精華，怎麼會選擇硬碰硬這麼愚蠢的方法呢，能蠕動儘量蠕動，但是在訓練的面前，他選擇了默默承受！
姜浩然等人在跑圈過後也加入其中，整個球場充斥着蓄力的慘叫聲，聽得外面的記者們一陣心慌，馬刺的訓練是有多嚇人啊！聽說波波教練是軍隊出身，不會是在行刑懲罰吧！幾個記者的臉色涮白，下意識地離門口遠了點。
還好海綿板訓練只持續了半小時，這是波波維奇的初次嘗試，還沒有加入正式的訓練系統，需要訓練師來研究訓練完之後球員的肌肉和體質變化再做出是否要持續這種訓練的決定。
半個小時前還乾乾淨淨的球員在半個小時後全部汗如雨下，原本打算不洗澡的米爾斯也乖乖地重新換了一套衣服。
“上午的訓練結束，下午2:30在訓練館集合參加訓練。”貝基哈蒙宣佈訓練結束，想加練的留下來加練，不想加練的可以去睡個午覺了。
姜浩然沒有選擇加練，他如果要加練也會是加練自己的中投，但是這可是NBA，姜浩然深知自己就算訓練的時候中投達到90%的命中率，真正比賽受到身體和身高壓迫後可能連四成的水準都發揮不出來，還是上帝之子的三分技能靠譜點。而運球已經不需要加練了，所以現在的他需要的是防守狀態下的中投訓練，一個人加練沒用。
姜浩然穿着一年匹克的輕款白色運動外套出門，今天陽光不錯，他準備去夏妍那大學的草坪上躺着休息會，順便在她們學校食堂吃完午飯。
不過他沒有想着告訴金夏妍，如果告訴了，那他就不能安安靜靜地躺在草坪上了……
球館開門！門外的記者們紛紛圍了上去，有想採訪GDP的，也有想採訪姜浩然的，可惜出來的都是助教等工作人員，球員都是直接開車從地下室走了。
姜浩然的車內音響上放的CD都是少女時代的歌，他哼着“Mr.Mr”的旋律，不知有多麼放鬆。
由於聲音放的太大，差點沒聽到手機響了。
姜浩然把音樂關了，把車停在一邊，一看是趙賢敬打來的。
“趙哥，什麼事？”
“哎西！我的哥，你不看信息的嗎？”
“沒注意啊。”姜浩然把手機拿開耳朵，點了點信息，果然是有四五條信息，都是趙賢敬發來的。
“……我等你回信息等好久了，實在忍不住纔打你電話的。”
“啊？有啥事嗎？”姜浩然一愣，行程安排他都提前一週和經紀人商量好的，一般不會有啥紕漏啊。
“你在哪呢？我在你們訓練館門口。”
“我……我剛開車出來。”
“回來接我。”
“先說啥事啊，可以電話裡解決的就電話解決啊。”姜浩然一看已經是飯點，餓感襲來。
“這個確實不能電話解決了，《Runningman》的總PD（製作人）曹孝鎮親自來美國，來這裡找我了。”
“又不是找我。”姜浩然笑道，曹孝鎮他當然聽說過，Gary的伯樂，PD界最有創意的金牌製作人，不過來找他幹什麼？他現在賽程忙着呢，又不會回韓國。
“誒一古！我也不好直接拒絕吧，人家這麼有誠意，都親自來美國了，你總得和他見一面吧？”