右手在前左手護住胸口等要害，艾狄全神貫注的盯着雷師父的動動作，同時開啓了掃描，縮小了掃描範圍，只掃描雷師父的動作。
木人樁是詠春拳獨有的訓練拳腳、手法、身法的器械。木人樁是將小念頭、尋橋、標指三套詠春拳的攻法手法、步法、腿法融合在一起的一種模擬練習，它充分體現了詠春拳的實路意識與技擊方法。通過練習木人樁。
可將詠春拳的所有手法腳法揉合到自由搏擊中去。鍛鍊手部接觸部分之剛強性，全身整體活動性。步法之靈活性，拳論有云：化橋覓對手，有師更需求；無師無對手，鏡與樁中求。
“啪·啪···啪··咚”
雷師父手上的攤、掌、膀、伏、抌、捶招式，腳上招式艾狄只看到低踹的十字腿，詠春的腿法有高不過膝蓋的說法，膝蓋上的抵，壓，頂等等，腳步挪移，雷師父一招一式打得很慢，片刻後就停了下來。
“這是116式木人樁法的第一節和第二節，共二十個動作。由左式起，主要包括格鬥式，攀頸手，左右攤手，橫掌和間手，本節側重步法。你也看出來了，裡面包含了小念頭，尋橋，標指的部分套路招式，很容易記，你來打一遍”雷師父轉身看着艾狄道，隨後讓開木人樁。
艾狄上前兩步站在木人樁前，剛剛雷師父演練的第一節和第二節總共二十個動作人樁法，裡面的招式，真是他以前學過的招式，只是順序被打亂了，3種套路的招式穿插。
“啪··啪··咚··咚”
10個動作木人樁法練完，在旁邊的雷師父點點頭，沒有出錯：“你繼續練”說完，拉過一把椅子坐着，不知從哪裡端起了他心愛的紫砂壺，優哉遊哉喝了起來。
幾遍練下來，已是中午時分，雷師父離開了，回家吃飯去了。
艾狄衝了個澡，換了身衣服，隨後給艾麗卡一個電話，告知不回去吃了，之後在唐人街找了家餐館，填飽肚子，繼續鑽進武器室，開始練習。
接下來的幾天，艾狄都泡在拳館，第二天，雷師父又教了他第三節：十個動作，由拍手起，側重點是內外門拍手的變化，這一節還提供了有效的攻防掌法練習。
接着是第四節，九個動作，由側身掌起，重要性在於問手的變化以及與側撐腿的配合。重點應放在甩手直衝技術的應用，當受到對手強勁的壓制時，應立即以手或腿反擊。
第3天雷師教了，第五節，二十一個動作，由雙攤手起。這一節可以學到如何潛入對手防線以內並巧妙的攻擊其薄弱部位。比如，圈手的練習以及繞至對手側面實施攻擊的練習。
第4天的第六節，十五個動作，由伏手起，主要練習抱排手的應用。第七節，十五個動作。由左右扌間手起，側重點在於由膀手變捋手以及與其他攻擊掌法的配合使用。最後一部分重點練習十字腿的應用及步法變化，十字腿時詠春拳中最具戰術性的腿法。
第八節：二十六個動作。由左右低膀手起，至收式止，此節包含了大多數腿法。
一個星期下來，木人樁法116式，艾狄學全了，只差熟練，然後運用到實戰當中去。
當他學完時，雷師父讓他在旋轉式木人樁上開始練習，顧名思義隨着使用者擊打木人樁，作用在木人樁上的力量，使木人樁開始旋轉，旋轉中的木人樁上的木棍，打向使用者。
使用者避開木棍攻擊的同時，還有繼續攻擊木人樁，達到模擬練習對抗性訓練的目的。
剛開始還不習慣旋轉木人樁，艾狄的練習節奏，一下子就被打亂，招式上斷斷續續的，吃了半天的棍子，艾狄練習動作慢了下來，漸漸找到了節奏，一天過去在旋轉木人樁上就打得有模有樣。
雷師父本想看艾狄捱上幾天的棍子吃點苦頭，在教艾狄一些小訣竅，自從艾狄習武以來，學什麼套路兵器一直都是順風順水，一學就會，雷師父想讓他感受一下練武的困難。
沒成想只過了一天，艾狄就找到竅門，自己體會出的來東西纔會記憶深刻，這時候的雷師父卻搖頭嘆惜起來，嘴裡嘟囔着“學晚了，學晚了，要是早個幾年，我詠春，又會出現一個宗師，哎！浪費一個練武奇才”
其實雷師父的師父陳國舜，說起來也是成年後39歲纔開始學習詠春拳，但陳華舜說起來，是天賦異稟力大無窮，世間能有幾個這樣的人，雷師父對於艾狄力氣大，一直以爲是因爲艾狄是外國人的緣故，再者艾狄在雷師父面前沒有全力施展過。
雷師父不認爲艾狄和他師父陳華舜是同一類人，他不知道的是，艾狄可不僅僅是力氣大，他的速度更快。
116式木人樁法一遍練下來，艾狄立定收馬，長吐了口氣，望着眼前的旋轉木人樁，接着他視線落在幾個練習八斬刀的木人樁上。
到現在他才發現，那一排刀樁，最後幾個刀樁，都是可以旋轉的，幸好當初沒有好奇在刀樁上，練習八斬刀，不然非得受傷不可，想想那旋轉中的鋒利的刀刃從身體上劃過，難怪大師兄當初受傷後，就打消了練習八斬刀的念頭。
很快一個上午的時間在練習中過去，艾狄洗了個澡，把身上汗水沖洗掉，換上乾淨的衣服。
“咦，傳呼機上有個來電號碼，區號是66”艾狄看着傳呼機自言自語道。
隨後他按照這個號碼，用大哥大回了個電話：“嘟···嘟····嘟”
“哈嘍”冒得感情的聲音傳入艾狄的耳中。
“你是誰？”艾狄問道。
“額，艾狄？”對方語氣有點不確定。
“yes”
艾狄聽出來了，有點大舌頭，想到66不就是泰國的區號，泰國附近有他的電話號碼的那就只有蘭博，猜測道：“蘭博？”
“喔，你聲音有點不對？”蘭博疑問道。
當然不對啦，現在沒有換上謹慎型角色，說話聲音不同的。
“信號問題，電話中和現實中說話聲是有點不同”艾狄胡扯道。