“日向寧次，天天，李洛克，你們三個人一組。明天早上在教室裡集合，會有上忍帶隊老師過來叫你們，現在可以回去了。”
教室裡想起了同學們的歡呼聲，終於成爲忍者了，好多同學非常激動，包括李洛克。
“終於可以學習八門遁甲了，不知道和我的金鐘罩結合起來，會有多強。”李洛克自言自語的說道。
現在的李洛克已經不是原來的李洛克了，他原本是21世紀少林嫡傳弟子釋洛，在金鐘罩的修煉上很有天賦，沒想到一覺醒來，穿到了火影世界。
前世釋洛看火影忍者，就經常可惜凱最後身體崩潰，在和宇智波斑的對戰中敗北，最主要的原因八門遁甲對身體負擔太重，凱的身體強度不足以承受。
回到家，李洛克就戴着負重開始了一天的訓練，先是500個俯臥撐，李洛克速度極快，只有到了最後的一百個，速度才慢了下來。
左右腿踢腿一千下，他家的院子裡，吊着許許多多的沙袋，密密麻麻，李洛克每次都攻擊不同的沙袋，讓沙袋運動起來。
上百個沙袋一起運動，李洛克既要攻擊沙袋，又要躲避沙袋晃動的攻擊，非常困難，往往還沒有攻擊兩下，就被沙袋撞到了。
沙袋中裝的都是極硬的鐵砂，重量和硬度非常大，這是鍛鍊自己的躲避能力和攻擊能力，他一穿越就知道自己沒有忍術和幻術天賦，也不費力去修煉，只要把體術修煉到極致，就是無敵的。
即使到了後期，各種厲害人物，都和開了掛一樣，物理攻擊也是一樣有效果。
李洛克剛攻擊了前面的沙袋，後面和左右的沙袋，同時襲來，一側身，躲過了左邊的沙袋，“砰”被後面的沙袋撞個正着。
“呼哧，呼哧”
這是李洛克的劇烈喘息聲，現在已經完成的了九百五十下，就剩五十下。
李洛克深吸口氣，又衝入沙袋羣中，左腿極快的向前抽去，“砰”的一聲，用力極猛，沙袋劇烈的搖晃，李洛克彎腰側身，躲過了從另外幾個方向的沙袋。
右腿瞄準了襲來的沙袋，猛的抽出，沙袋更快速的劇烈搖晃起來，“砰”的一聲，又被沙袋撞上了，李洛克直接被撞的飛了起來，“砰砰”的聲音不絕於耳，有的是沙袋撞到他的聲音，有的是他踢沙袋的聲音。
“998”
“999”
“1000”
”呼“李洛克終於呼出了一口氣，前世他在少林寺就是這麼修煉金鐘罩，這種事已經習慣了，倒是沒覺得有多麼困難。
李洛克託着疲憊的身體盤膝而坐，修煉金鐘罩，現在是修煉的最佳時間。
金鐘罩共十二層，傳說只有達摩祖師修煉到過第十二層，刀槍不入，火燒水淹都沒有效果，這個世界不像前世的末法時代，這個世界是有各種神和仙的，還有查克拉這種神奇的事物。
李洛克非常相信，自己一定能把金鐘罩修煉到大圓滿的，再配合八門遁甲，一定會所向無敵。
李洛克默唸口訣身體各處漸漸的生出一股能量，滋潤着身體各處，這就是修煉金鐘罩所產生的獨特的氣，不同於真氣，這種氣只能滋養身體，讓肉體變得越來越強。
修煉完了之後，李洛克去了後山的森林，他現在修煉金鐘罩，對身體的負擔很大，只能靠吃來彌補。
這個世界的森林很原始，各種野生動物非常繁盛，不愁吃的，李洛克只是在後山隨便轉了轉，就看見一頭小野牛。
野牛高一米多，和李洛克差不多高，從這個世界的物種來看，確實只能算小牛。
野牛正在吃草，李洛克瞄準野牛的菊花，一記手裡劍就飛了過去，“噗嗤”“嗷”的一聲慘叫，小野牛的眼睛都紅了。
向着李洛克這個罪魁禍首就衝了過去，李洛克側身，帶有查克拉的一腳對着野牛腹部就踢了過去，“砰”的一聲，野牛死了。
將野牛提到第四訓練場，天邊已經有了朵朵晚霞，放血，剝皮，去內臟，生火，卸下一個牛後腿，架在火上面烤了起來。
剩下的野牛，夠自己吃三四天了。
每過多長時間，整個野牛腿已經被烤的金黃酥脆，李洛克馬上把各種佐料加上，一股濃郁的香味散發了出來。
李洛克把整個烤牛腿提到手裡，吹了兩口，一大口咬下去，濃郁芳香，沒有那麼油膩，簡直是無上美味。
“喂，你吃的是什麼。”
李洛克擡頭，一身黃色的衣服，嘴兩邊各有三撇鬍子，這一定就是漩渦鳴人了。
“我剛殺的野牛，烤牛腿，要不要來點。”
“我可以吃嗎”
“別客氣，來吧，自己也吃不了，這還有一頭牛呢，管飽。”
“太棒了，謝謝你，還從來沒有外人請我吃過東西呢，你是第一個，我叫漩渦鳴人，還有一年忍者學校就要畢業了。”鳴人激動的說道。
“我叫李洛克，今年剛畢業，明天就開始有老師帶我們了。”
“你已經是忍者了，太了不起了，不過我一定也會成爲一個偉大的忍者，成爲火影，讓全村人都認可我。”鳴人大聲說着。
“不是成爲火影才能得到全村人認可，是得到全村人認可，才能成爲火影，鳴人你的理想很偉大，要努力啊。”李洛克說道。
“小李，你的烤肉太好吃了，就比一樂拉麪差一點，不過也是很美味。”
李洛克無語，這傢伙根本沒聽自己說什麼，再看看牛後腿，已經快吃完了。
李洛克又卸下了另一個牛後腿，和兩扇帶着牛肉的巨大牛排，架在了火上，慢慢的烤了起來。
這一下，別說三四天，只夠自己明天一天的了。不過森林裡有的是野生動物，沒必要斤斤計較。
“啊，小李，你的烤肉太好吃了，一不注意，都給你吃完了。”
李洛克無語，你這腦子也太后知後覺了吧。
“沒事，今天管飽，還有這麼多呢，隨便吃，以後想吃烤肉都可以找我，我每天的訓練量很大，需要補充大量的肉，所以什麼時候想吃，只要我在村子裡，都可以。”李洛克說道