眼見孟尋悠悠轉醒，疤哥連忙喊道:小尋，守住心神，繼續練習三體式，這個時候練習好處巨大。
孟尋躺在地上，體內的經脈由於受到內家罡勁的衝擊已經有了破損，現在一動不動還好一點，但是隻要稍微一動，整個身體就像是被千百個鋼針在扎着。
但是孟尋也是性格堅毅的人，一旦倔起來，也是八頭牛都拉不回來，只見孟尋銀牙咬的格格直響，額頭青筋凸起，雙眼赤紅如火，努力的想要從地上爬起來。
疤哥在一旁觀看心中暗暗點頭，他做不了什麼，只能靠着孟尋自己，當初他也是經歷過這一關，那種撕心裂肺的痛苦足以讓普通人昏死過去，疤哥當初的確是堅持沒有昏死過去，但是卻沒有能力再次練習三體式。
這是疤哥相當遺憾的事情，如果能在這個時候練習三體式，那麼好處相當大，這是當初疤哥的師傅，也就是**教官說的，但是疤哥沒能完成，對孟尋也是沒有多大的希望，畢竟這疼痛太大了。
疤哥說這些也就是激勵孟尋，能做到自然是好處巨大，但是做不到也沒什麼，畢竟也不能強求。
孟尋渾身顫抖，雙手撐住地面，但是雙手好像是撐住萬近巨石，彷彿隨時都可能撐不住，雙手抖動的幅度越來越大。
孟尋的動作很慢，就像是一個風燭殘年的老人，每動一下都要消耗巨大的體力，孟尋佝僂着身子，以前輕而易舉的起身動作，現在就像是一個蝸牛一般。
孟尋四肢趴在地面，重重的喘息着，伴隨着他的動作，原本已經停止流血的鼻子、嘴巴、耳朵、眼睛又開始流出鮮血。
這流出的鮮血乃是打通任督二脈由於內家罡勁衝擊流出的廢血。
每個人身體經脈都是封閉的，當然也不是沒有那種天生經脈盡通的人物，這種人太稀有了，千年都難得一見，但是一旦修煉就不需要突破，不存在任何的瓶頸。這種人修煉內勁就像是吃飯喝水一樣，可以說是受到上天眷顧的體質。當然這些都是後話，此時暫且不表。
孟尋搖搖晃晃好像隨時會倒下去，眼見孟尋就要倒地不起的時候，孟尋一咬牙，用一種沙啞的聲音低吼道:給我起來！
孟尋身體突然繃緊，身子像一個彈簧一般站立，隨後眼睛一閉開始打起三體式。
這一次孟尋從起手勢慢慢練起，動作比以往要慢上很多。
一開始孟尋打起三體式手臂，腿腳乃至全身都在顫抖，顯然沒有進入三體式的意境，但是隨着時間的流逝，不知道什麼時候萌物緊皺的眉頭逐漸消失，臉上由痛苦變得平靜無比。
疤哥在一旁看的是默默點頭，他如果是沒有經歷過這些事情還好，但是一旦經歷這種渾身好像是撕裂的感覺就知道想要在這種情況下練習三體式太難了，身體太疼了又怎麼進入三體式的意境？
孟尋腦海空靈無比，把自己又一次試想爲一塊石頭，一個石頭會有痛苦的感覺嗎？很顯然是沒有的，孟尋一進去三體式的意境，渾身一陣輕鬆。
在他的體內的內家罡勁從丹田部位遊動，緩緩的像任督二脈開始蔓延開去，這次的內家罡勁不再像衝擊明勁時候那般難以控制，而是變得十分溫順，孟尋可以隨意控制內勁的流動。
三體式緩緩打着，內家罡勁輕輕的流過任督二脈，在那些受到內家罡勁衝擊的經脈上停了下來，隨後慢悠悠覆蓋在受損的經脈上面，哪些受到損傷的經脈逐漸癒合。
這就是在突破後練習三體式的好處，能在突破後繼續練習三體式第一點就是能大幅度修復身體的暗傷，只要再過幾天的調理，完全可以恢復。
隨着內家罡勁的修復，孟尋任督二脈逐漸變得堅韌，而且逐漸開始變得寬闊，這就是第二點好處，在經脈受到重創的時候可以擴充經脈，一旦傷勢痊癒那麼就很難在擴充經脈，經脈越寬那麼儲存的內家罡勁就越多，能發揮的力量也就越大。
三體式乃是形意拳的根本，形意拳更是內家拳的精髓一脈，孟尋這意站足足持續了三個小時，這可是史無前例的，孟尋前段時間修煉三體式沒有煉化出任何的內家罡勁，但是他喝的湯藥精華一直儲存在身體內，孟尋現在剛剛突破，體內的內家罡勁正是需要補充的時候，現在修煉正好可以補充。
疤哥在一旁看的是目瞪口呆，下巴都快掉了下來，但是顯然現在的疤哥已經有了抗性，很快也就釋然了，個一個妖孽較真，自己不是找鬱悶嗎？
孟尋緩緩睜開眼睛，體內的痛感已經消失，孟尋揮動拳頭感覺有着用不完的力氣，這種感覺讓孟尋十分開心，孟尋從來沒有感覺自己會有這麼強大的力量，孟尋有一種錯覺，感覺自己一跳就能飛起來。
“尼瑪，這感覺真痛快，就是有點餓了！”孟尋小聲嘀咕道，但是他上翹的眉毛顯然是十分開心。
“不錯小尋，看來你已經踏入內勁層次的明勁，就是不知道現在你身體加上明勁力量能發揮多大的力量？”疤哥從震驚中回過神來，笑咪咪的說道。
“我也不清楚，就是感覺力量大增，現在穿着這100斤的負重衣服就感覺沒有什麼重量，對了乾爹這個內勁四個小境界是怎麼劃分的？”孟尋不解的問道。
“在現代劃分是靠力量的大小，明勁層次四個層次分別對應爲四個力量級別，初期爲100斤，中期爲200，後期則是300，巔峰則是400！當然這只是一個籠統一點的統計，而且是不夾雜身體原本的力量。有的人天生神力即使不修煉內勁力量也能達到數百斤，現在小尋你知道了吧？”疤哥淡笑道。
孟尋點點頭示意自己已經明白。
內勁層次的鑑定很簡單，有人在明勁後期就有400斤巨力，比明勁巔峰還要強大，這就是體質的不同。
有的人修煉到明勁巔峰只能增長400斤，丹田和任督二脈就已經飽滿，但是有人還沒有注滿丹田與經脈卻有了400斤的力量，還能增長，這就是體質不同，也就是同一個層次的內勁高手，兩者實力卻不相同！