次日清晨，待朱夢宇向朱母道明去處，便亟不可待朝劉老家中走去。
“劉爺爺，早上好啊！”朱夢宇邊跨進劉家院門，邊對在掃落葉的劉守燦喊道。
“小子，咋來的這麼早啊？又來蹭吃的了”？
“還是您老了解我啊，好幾天沒上山了，天天吃粥，嘴裡都淡出鳥來了……”
“哈哈哈…小子等着”說完，劉老放下掃帚，徐徐的向屋內走去。不一會，只見他手拿兩個玉米，邁着龍鍾的步伐走了出來。
“這時節就是這樣啦，無法上山狩獵，老夫我這也沒什麼好吃的了，先吃兩顆玉米抵抵飽吧“。
“只要不是‘兩葉粥’，我都無所謂啦。這玉米就是好吃，劉爺爺，要不你也吃一個吧。”
“你吃，你吃，人老了，牙口也不行了哦”劉老微笑的看着正在狼吐虎咽的朱夢宇，和藹的說道。“小子，今天來我這，到底什麼事啊”？
“呵呵呵……”朱夢宇一隻手不好意思的摸着頭說：“劉爺爺，你也知道，我都滿十六，成年啦。但和其他同齡人比，我功力微弱，以後獨自一人狩獵養家餬口都成困難，更別說還想娶上個漂亮媳婦啦……”
劉老一陣無語，現在的年輕人啊，就這麼急不可耐？“你接着說”。
“所以，想問問您老可有什麼快捷的修煉之法，好讓小子我能夠追趕上那些人啊”。
“我說你小子怎麼回事啊，之前怎麼叫你，你都不想學，要不是我強逼着你，你小子連煉體二層都不是。現在意識到自己比別人弱了啊”，劉老拉下臉，沉聲道：“修煉有什麼捷徑可走？不都得靠自己一步一步修煉上去，一味的急功近利，只會壞了根基，今後再無尺進。”
“孩子啊，這樣的心理萬萬要不得啊。做人，修煉都是一樣的，要踏實啊”
“劉爺爺，小子記得了。我不過是急迫得想將自己的實力提上去，好能安身立命。您就給我仔細介紹下該怎樣修習吧，小子我之前實在沒怎麼認真聽。”朱夢宇老臉一紅，怯怯的詢問道。
劉老甩給朱夢宇一記白眼，恨恨的咬牙道：“現在才知道要修行了，你不覺得有點晚了嗎？……要不是老夫強迫着你，把你的根基打的還可以，那你這輩子就準備做個普通人，混吃等死吧。”
“炫氣的修煉，前期大體可分爲煉體、感氣、龍炫，至於之後的就不是你我所能接觸到的了，而你現在要進行的就是煉體。顧名思義，煉體就是錘鍊自己的身體，使其更加的強健，能夠爲後期引炫氣入體打下基礎”。
“那怎麼樣纔可以達到煉體的目的呢？我又怎麼知道自己的身體達到了什麼程度”？朱夢宇急切的問道。
“煉體不像之後的階段，這個階段不需要任何的炫氣心法加以輔助，只需通過一定的方法，使自己的機體力量達到一定程度，就達到了煉體的目的。比如你王叔年輕時就是通過託舉巨石的方式，而老夫我則是利用和他人、野獸的對打來進行的”。
“而關於煉體階段的劃分，則根據你所能發揮出的力量的大小來決定的。你能打出一百公斤的力，那麼你就是煉體一層；二百公斤就是二層……以此類推，你什麼時候能打出九百公斤的力，那麼你就成爲煉體九層的小高手了。等到了煉體九層後，你就可以嘗試去感悟天地氣機了。一旦你感受到了氣力所在，那麼你就邁入了感氣期了。”
朱夢宇聽得愣了愣神，這煉體期怎麼和前世的健身那麼像呢。不過也沒聽說誰能把自己的身體鍛鍊到能打出千斤力的地步啊，就是地下拳壇的拳王可能也做不到吧。
“你小子別發愣了，現在抓緊還來得及，別再耽擱了。不過，我可提醒你，修煉是爲重要，但學習也不能落下啊。你還得定期來老夫這看看書，寫寫字”。
“小子，別說老夫扣啊，只要你能在一月內達到煉體三層，老夫就送你個特殊禮物哦”，劉老說完，哈哈大笑的邁入屋內去了。
“禮物？什麼禮物？您老別吊我胃口啊……”朱夢宇憤憤說完也轉身往回走。
“我要怎樣進行煉體呢？對了，深蹲，蛙跳，俯臥撐，仰臥起坐，這些不都可以增強力量嗎，不過不知道在這異世能不能有用呢。不管了，反正也沒其他辦法了，先試試再說”。朱夢宇邊走邊思考道。
陷入思考狀態的朱夢宇，渾然不覺自己已經偏離了回家的方向，正朝着村外竹林旁一處絕壁走去，只見一處潭水驀地出現在朱夢宇的眼瞳中。
潭水深嵌在森嚴的峭壁之間，兩面陡起的峭壁掩蔽潭體，像金門半開，佳境半鎖半露。泉水從石縫中緩緩注人深潭，水波不興。翡翠般的水面靜如處子，山風吹來，也只拂起淡淡的笑紋，絕難攪動它那深沉的涵蘊。但水一溢出潭口，性子就變了，深藏久蘊的威力立時迸發出來，疾如風，快如箭，在傾斜的石壁上翻滾，騰起波濤，開始了它壯偉的征程。朝着下方低勢處呼嘯而去。
“正所謂才子配佳人，吊絲追鳳姐嘛！如此幽靜之所恰好適合本少修行啊。真是天生英俊難自棄，一朝修行在美地，哈哈哈……”
“不能耽擱時間了，從今天起，我要抓緊提升實力了。唉，只有實力纔是最大的保障啊。”
說完，朱夢宇馬上蹲下了身，兩腳分開，上體稍前傾，兩臂在體後成預備姿勢。兩腿用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個關節，同時兩臂迅速前擺，身體向前上方跳起，然後用全腳掌落地屈膝緩衝，兩臂擺成預備姿勢。連續向前跳了七八次，又反身回跳，就這樣重複了差不多10次左右。
蛙跳這麼多次，對於現在煉體二層的朱夢宇來說還是很簡單的。這要放在前世的他身上，就這一套動作，非得脫了一層皮不可。
“效果不明顯啊，換個試試”朱夢宇皺了皺眉頭，直起身來，稍微舒展了下雙腿和手臂。馬上又俯身趴下，雙手着地，一口氣做了200個俯臥撐。
“還是感覺力有餘地啊，再試試別的”。
就這樣，朱大少接連嘗試了蛙跳、俯臥撐、深蹲和仰臥起坐。但都感覺做起來很輕鬆，沒有什麼效果。
“問題出在哪了呢？這套是標準的健身動作啊。”朱夢宇煩惱的抓了抓額頭，眼神迷惘的說道；“難道到了異世，這些就發揮不了作用了，可這不科學啊，不都擁有重力嗎”？
“咦……重力！對了，就是重力。做這些動作時，明顯感覺還有很多餘力，雖然和現在自己煉體二層的修爲有關，畢竟二百公斤的力擺在那嗎。還有這不就是自己身上所受的重力還沒達到要求嗎？這就好辦了”。朱夢宇眼睛一亮的說道。
說完，他四處瞅了瞅，發現離他不遠處有一塊估摸起來有百斤斤左右，一人可抱起的石頭。不容分說，朱夢宇幾步邁到石頭旁，貓身輕鬆的將其抱了起來。然後不等休息的立刻做起了深蹲。
這次，他明顯感覺到有些吃力。等其咬牙做完百個深蹲時，已是滿頭大汗，那粗布麻衣似乎都不能抑制汗液的溢出。
從劉老家出來時已近中午，再經過這番折騰，落日的餘暉不知不覺已降臨了這片大地。“今天就到這吧，抱着這麼大的石頭，也不方便做動作，且待我尋到它法再說吧“。
就這樣，朱夢宇結束了第一天的修煉，在潭邊洗了個臉，風 騷的甩了下那頭秀髮，毅然向家走去。
且說李豐秀見到兒子歸來，笑語道：“今天和村長又說了些什麼啊？是不是又偷吃什麼好東西啦？”
望着那雙慈愛的黑眸，朱夢宇將今天的所爲都向母親一一道來，唯獨隱去了潭邊修煉的事，不想讓母親擔憂自己的勞累。
“娘，家裡有沒有一些沒用的小麻袋啊？”
“你問這作甚啊？屋內右角那邊應該還有幾個。”
“哦……我知道啦。娘，我們進去吃飯吧”說着，朱夢宇摟着朱母的手往屋內走去。
李豐秀看着旁邊乖巧的兒子，感慨兒子真的長大了啊！
一夜無話。第二日清晨，朱夢宇又是早早起牀，拿起屋角的小麻袋，就向潭水處走去。
待到了潭邊，朱夢宇用沙子填滿了那幾個小麻袋，然後用麻繩將其捆縛在身上。兩腳踝、小臂處各放了一個，又在腰上圍了好幾個。合起來大概有百二十斤。
“好了，負重已經解決了，開始一天的修煉吧。”
說完，朱夢宇循環重複着深蹲，蛙跳等的動作。直待日懸當空，這才停下修煉，未曾解下沙袋就向劉老家走去。
“劉爺爺，遵照您老的吩咐，我學習來啦”。朱夢宇一臉苦色的踱到院內。
“恩，不錯，孺子可教也”。
“想我朱大少，從3歲起就開始接觸書本了，直到臨死的那一刻也還在大學中深造着。原以爲來到這異世，可以徹底擺脫學習了，沒想到還是入了這貨的坑啊。”
“今天，我來教你些你未曾識過的古文字，你可得用心着點”。
“知道啦，知道啦，別叨叨了，趕緊開始吧，早死早投胎。”朱夢宇無奈的埋怨道。
劉老笑而不語，開始了今天的課程。
前世的朱夢宇雖然稱不上聰明絕頂，但好歹還是憑藉自己的實力考了個還不錯的一本，所以這些所謂的古文字根本難不倒他，只是有些字的意思有些費解。
“咦……真是奇怪。你小子最近不僅活潑了許多，這腦子也開竅了不少。要是你之前也這樣活絡，老夫早就將這些字教於你了”。
“這些不就是普通的古文字嗎？難道還有什麼特殊含義，看您老還把它當個寶似得”。
“你先不要管這些，把這些文字學好了，到時候你自然會知道有什麼用途。好了，今天就到這吧，回去好好消化消化。”
就這樣，朱夢宇一頭霧水的走了出去，乘着還未完全天黑，又一個人跑去潭邊修煉了會。
轉眼，時間就在朱夢宇一邊修煉，一邊識字的過程中過去了七天。
這天，正在做仰臥起坐的朱大少，明顯感覺到與平時的疲倦感不同。現在做這些，已經很輕鬆了。你看，他臉上都沒出什麼汗呢！
“怎麼回事，方法失效了”？
…… ……
“應該不會啊，之前都好好的，怎麼會這樣呢？……難道我……突……破……了”朱夢宇滿臉的驚喜。
“我得找劉老測試測試，看看是不是突破了。我記得他說要給我份禮物的，不知道會是什麼呢？呵呵呵……”朱夢宇就在這一陣蕩笑中朝劉老家方向走去。
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