衆人圍着七殺，七殺宣佈道，“一流武師以上的留下，其它的散開。”等衆人走後，場子中剩下有四十多人，墨武墨虹當然也在其中。天賜由於不知自己是何等武學層次的，故也沒走。
七殺接着道，“武林中的外功，不外乎訓練身體的強度和柔韌度，不過武林中人一般以身體強度作爲練武的主要目標，其實這是大錯特錯了，一個人的身體練得再怎麼硬，再怎麼力氣大，那畢竟是笨身體，只有提高柔韌度，才能攻防兼備，更有四兩撥千斤的妙效。今天我就帶大家到暴風雨谷去體會一下什麼叫剛柔並用。”
四十多人跟着七殺向前疾馳，竟然是朝着東北部青山的方向。
天賜腳程沒那麼快，墨武一把拉着他，他感覺真如風一般馳過，不禁佩服大師兄的修爲高深。
到了青山密林的北部地帶，只見有高崖望天而立，崖壁中有許多裂縫，形成了幾百條水帶，崖下是一個大池潭，從崖頂到潭面高達一百多丈，幾百條水帶匯流，形成了一條寬達三十多丈的瀑布，天賜朝崖頂上望去，最高的山峰上頭竟是一片積雪。
七殺雙手成爪，突然凌空飛了起來，他在空中雙爪齊抓，似要抓住什麼東西,只見他雙手幻影重重,產生極大的衝擊力,風雲爲之失色.天賜極是心驚，沒想到武學層次高深時竟然可以飛。
還沒等他驚訝完，一件更奇特的事再次震撼了他的心靈。一把黑色的長劍突然嗖地一聲飛到七殺手裡。七殺揮動長劍，只見一片陰雲佈滿了七殺所在的天空，面四面八方之陰雲向這七殺所在位置擠來，衆人頭上立馬漆黑一片,彷彿一下子變成了黑夜。七殺威風凜凜地站在黑雲上空，繼續在施法，大塊的烏雲相撞，電火花如一把閃電劃破了濃黑的天空，伴隨雷聲轟轟而來，大地上狂風大作，樹木被吹得東倒西歪，天氣一下子寒冷了起來，天賜想起師父來之前說過的要在暴風雨谷訓練，不由打了個冷顫。
過了不久，瓢潑大雨從空中倒了下來，那瀑布水勢隨着雨水的傾瀉而更加旺盛，衆人聽到瀑布掉到池潭裡的驚天動地的聲音，心中俱感驚畏。
七殺大喝一聲，如一塊墜石一般直接從幾百丈高的空中跳進了池潭的一塊岩石上，墨家衆人對七殺奉若神明，更是不敢懈怠，也是鼓起勇氣一擁而下，全部跳到水裡去了。
天賜看了看水勢，又想了想那水的寒冷，有些不敢跳。
墨武大叫道，“天賜快下來！”
這已經是命令的口氣了，天賜再也顧不了那麼多，別人受的了，我難道就是懦夫，他把心一橫，睜着大眼就跳了下去。
他的姿勢有些滑稽,但最爲不幸的是沒想到他卻跳歪了.
他的人直直跌下去，一百多丈高的地方，若下面是一個石塊，他不摔得粉身碎骨纔怪。可不巧的事，他的下面就是一塊淡紅的大岩石，而憑他此時的武學修爲，他不可能有絕頂的輕功輕輕落在那塊岩石上。
衆**驚，眼看着他就要沒命了。墨武眼裡現出憐惜之色,但是隔得太遠，要相救已經來不及了。
就在天賜相離岩石一寸的時候，天賜閉上了眼睛，他這次死去，恐怕再不會回來了。
但是等他睜開眼時，卻發現自己是好好的。自己正站在師父的那塊小岩石上,他用出全力踩住腳下的岩石,防止綠苔將自己滑倒。
七殺低聲道，“瀑布雨水衝擊身體時，注意內氣蘊納，保持身體中正，不能偏歪，以身之內氣抗擊水力，再隨心所欲出招化去水的衝擊之力，這是第一種水勢。這樣練幾天後，你再身隨水動，水要你成什麼姿勢，你就成什麼姿勢，借力化力，這是更高層次的柔韌，此爲第二種水勢。你若領悟水，你就是沒有白來這裡。”
說着七殺立直身子，單腳站在一塊有着綠苔的小岩石上，瀑布水勢又衝了過來，發出轟隆隆的聲響，濺起極高的Lang花，天上暴雨也是傾瀉而下，狂風吹得衆人東倒西歪，那股寒氣，更是讓很多人身子不由顫抖，但是七殺卻穩如泰山，一動不動。墨家村人心中驚服。
隨後七殺身隨水轉，隨風擺，那隻站立的腳卻穩穩扣在岩石上，整個人就像一個陀螺一般，上身動，而下身穩如磐石。
衆人中不乏才智卓絕之輩，馬上領悟到祖師如此做的目的。
剛步入一流武師級別的，不敢妄進，只學第一種水勢，不過以前未曾做過這方面的訓練，在暴雨狂瀑中，要想保持身體中正也非一天一夜之功所能做到的。而大宗師級別的則是訓練第二種水勢，像墨武墨虹就下盤紮根，上身任意東西，此種水勢難度當然更大於第一種。他們以前曾跟師父練過，所以此次再次訓練，適應也比較快。
其它人就沒這麼幸運了，經常站立不穩，被水衝下去是常有的事，跌入岩石撞破頭的也不在少數，那潭中水又冰冷徹骨，這樣一來，真正能堅持的就沒多少了。
天賜已經被激瀑衝倒了不下二十次，額頭被石尖碰破，腳上也被石頭劃了一道口子。他咬着牙，看着師兄師姐金雞獨立般站在那裡，暗暗狠下心來。不過任他意志堅強，畢竟功力太差了，結果一上午下來，他摔的跟頭不少於一百次。
七殺早已離去，訓練事務交由大師兄墨武來管理，墨武現在正獨立着，天賜感到肚子呱呱叫了，他是隨性之人,本來是極不愛練武的,卻沒想到錯過跟大宗師五級的七殺練武,其進境比跟庸師學起來要快得多.
天賜管不了那麼多,反正肚子餓了,身上又冷,他大喊一聲吃飯去了,就直接從水裡向岸上游去。
不知從哪弄來的一根大木棒，提在手中，看到水中的魚，就是一棒揮下去，魚雖沒被擊死，但也是被他擊暈，他伸手一探就把一條一尺來長的魚提到了手裡，心中高興，左手緊緊抓着魚，右手不停地劃，終於游到了陸地上。