不要一遇到挫折，就悲觀失望，認爲自己無能爲力，這實際上是在自己打擊自己，會將挫折帶給你的負面影響加倍。在生活的不幸面前，堅強剛毅的好心態纔是它最大的剋星。只要心態好，就沒有解決不了的問題。不屈服，不後退，不動搖，頑強抗爭，終會在重重困難中成功突圍，成爲掌控自己命運的人。
1998年7月21日的晚上，對於你我來說，就只是個普普通通的夜晚，但是對於桑蘭來說，這個晚上真的是漆黑一片。
在紐約友好運動會上，當時桑蘭正在進行跳馬比賽的賽前熱身，在她起跳的那一瞬間，外隊一名教練“馬”前探頭干擾了她，導致她動作變形，從高空栽到地上，而且是頭先着地，以致身受重傷。從此，昔日的運動健將的路途只能用輪椅來丈量。
桑蘭意外的受傷，不只是她的體育生涯就此畫上句號，還有今後的艱難生活在等着她去一步步跋涉，無數觀衆都感到萬分遺憾，而且痛心。這個笑容甜美的姑娘來自浙江寧波，1993年進入國家隊，個性溫順，但在遭受如此重大的變故後卻表現出難得的堅毅。17歲的桑蘭卻用自己燦爛的微笑坦然地面對這一切，她的主治醫生說：“桑蘭表現得非常勇敢，她從未抱怨什麼，對她我能找到表達的詞就是‘勇氣’。”就算是知道自己再也站不起來之後，她也絕不後悔練體操，她說：“我對自己有信心，我永遠不會放棄希望。”
因爲她的堅強、樂觀，美國院方稱她爲“偉大的中國人民光輝形象”，而那麼多美國普通人去看她，並不只是因爲她受傷了，而是爲她的精神所感染。美國前總統克林頓、卡特和里根都曾給桑蘭寫過信，讚揚她面對悲劇時表現出來的勇氣和以微笑面對人生的態度。前國務院副總理錢其琛在看望桑蘭時說：“中國領導人和中國人民都知道這位勇敢的女孩的事。”
這位不到20歲的年輕姑娘用實際行動，告訴了我們如何對待突如其來的打擊，她依舊微笑，在她的心中，從沒有“沮喪”和“失敗”這兩個詞，有的只是對生活的希望與感恩，對困難的不屈和堅韌。她的雙腿已經不可能站起，但是她的心始終在飛揚。
培根說：“好的運氣令人羨慕，而戰勝厄運則更令人驚歎。”生活中，人們對於那些衝破困難和阻力、經受重大挫折和打擊而堅持到底的人，其敬佩程度是遠在生活的幸運兒之上的。征服的困難愈大，取得的成就愈不容易，就愈能說明你是真正的英雄。
現實總歸是現實，並不會因爲你的埋怨和詛咒而有所改變。你是否能夠堅持下來。積極的心態真的很重要，尤其是當你在和失敗鬥爭時，就是你最需要它的時候。當你處於逆境時，你必須花數倍的精力去建立和維持自己的自信和勇氣，同時也應學會在逆境中堅持。
失意是人生中一道嚴苛的考題，想答對它可沒那麼容易。前方的路還很長，我們必須堅持在失意中站起。一次失意，如同品嚐一次人生的苦辣；一次失意，是對人生的一次考驗。嘗過一回苦辣，歷經一次考驗，你便跨過人生的一個坡坎，你便超越一次自我。給自己一個自信的微笑，哪怕是遭遇到最大的阻力，也要想辦法抵達勝利的彼岸。
給自己一個堅強的理由
成功的人生，需要一個堅強的理由。因爲人生沒有毫無理由的成功，只有毫無理由的失敗。一個成功事業的獲得者，必然是一位完美理想的實踐者和信念守恆者，無論遇到什麼樣的困難，陷入什麼樣的艱難境地，他都會堅強地站起來。他有一個堅強的理由：我必須成功，那是我唯一的出路。
生命力就是這樣一個東西：當你將它閒置，它就會越發懶惰，巴不得永遠安息纔好；當你充分利用它時，它很少會出現令人不滿意的狀態，即使你將他調動至極限，它亦不懂拒絕；特別是在你把事業的重任放到它的面前時，不必你去提醒，它便會極力地去表現自己。只要你給自己一個理由，你的生命就會變得堅強。
一個靈魂對上帝說：“您派給我一個最好的形象，我將永遠崇拜你。”
上帝仁慈地回答：“好，你準備做人吧，這是世界上最好的形象。”
靈魂問：“做人有風險嗎？”“
“有，激烈的競爭，成敗，貧富以及勾心鬥角、殘殺、誹謗、夭折、瘟疫……”
“另換一個吧？”
“那就做馬吧！”
“做馬有風險嗎？”
“有，受鞭打，被宰殺……”
“唉，請再換一個吧。”
“老虎？”
“老虎！老虎是獸中王，他一定沒風險。”
“不，老虎也有風險，經常被人獵殺，瀕臨滅絕……”
“啊，上帝，我不想當動物了，植物總可以吧。”
“植物也有風險，樹要遭砍伐，有毒的草被製成藥物，無毒的草人獸食之……”
“啊，恕我斗膽，看來只有您上帝沒風險了，我留下在你身邊吧？”
上帝哼了一聲：“我也有風險，人世間難免有冤情，我也難免被人責問，時時不安……”說着，順手扯過一張鼠皮，包裹了這個靈魂，將它推下界來：“去吧，你做它正合適。”
從此，這個靈魂就變成了一隻名字叫米蘭多拉的老鼠。
米蘭多拉墜入人間之後立即叫苦不迭，悔恨交加。這叫什麼世界啊？黑漆漆一片，又髒又臭，一羣令人噁心的小動物在的垃圾中蠕動，爭搶着一塊塊爛菜葉子，臭哄哄的魚骨……
它胃中翻騰，嘔吐了起來，這時一隻小老鼠走過來，問它：“你是新來的，叫什麼名字？”
“我叫米蘭多拉。”它看看這個陌生的同類，問道，“你們是什麼？”
“哈哈，你連自己是什麼都不知道？傻瓜！”小老鼠走開了。
這時，它纔看清楚自己已經完全跟那些動物一模一樣了。它感覺到飢餓，可是看看那些臭東西，它寧願餓死，也不想去吃。兩三天以後，它餓得倒下了，奄奄一息。這時，那隻小老鼠又出現了。
“你爲什麼不吃東西？”
“太噁心了！你們怎麼能吃那腐爛發臭的東西？”
“爲了活命啊！老鼠之所以生命頑強，千百年一直未被人類消滅，就是因爲我們可以任何一種惡劣的環境下生存。這是鼠類的驕傲啊！”
“我寧可餓死，也決不……”
“你以爲餓死很英雄好漢嗎？你也看到這裡的競爭形勢了，如果你失去了反抗能力，大家會把你當作食物活活吃掉的。”
“什麼？吃我！”米蘭多拉像遭了電擊一樣，跳了起來。
在小老鼠的引導下，它終於開始尋找東西吃了，開始吃得不多，時而嘔吐，後來它漸漸變成了一隻強壯的、無所不食的大老鼠，併成爲了這個髒水井下面的鼠王。
“上帝是有道理的。”米蘭多拉每每想到自己和上帝討價還價時的情景，不無感慨地說，“對於一個什麼都不敢去做的軟弱靈魂，讓它做一次老鼠之後，下次無論做牛、做馬還是做人，都將是最優秀的！”
這不僅僅是一個童話，從某種意義上說，這就是殘酷的現實。適者生存，優勝劣汰。在這樣的生存環境下，你必須給自己一個堅強的理由。
當年，在拿破崙率領大軍，拉着笨重的大炮以及小山一樣的彈藥、裝備，穿越阿爾卑斯山時，在敵對的英國人和奧地利人那兒看來是絕對不可能的。也正是這種絕對不可能的條件下，法蘭西大軍如同天降，讓敵人在不敢相信、目瞪口呆的情況潰敗如山倒。當你的人生有了一個堅強的理由，你就會所向披靡。
好心境是黑暗世界的陽光
列夫·托爾斯泰說：“大多數人都想改變這個世界，但卻極少有人想改造自己。”古人說“境由心造”。一個人快不快樂，關鍵看心境好不好。而不是由環境所決定的。如果一個人能從平凡的日常生活中尋找和發現美感，那麼他就比別人快樂。
蘇格拉底是單身漢的時候，原來和幾個朋友一起，住在一間只有七八平方米的房間裡，但他一天到晚總是樂呵呵的。有人感到奇怪，就問蘇格拉底說：“那麼多人擠在一起住，連轉個身都困難，你有什麼可樂的？”
蘇格拉底說：“朋友們在一塊兒，隨時都可以交換思想，交流感情，這難道不是很值得高興的事兒嗎？”
過了一段日子，朋友們一個個成了家，先後搬了出去。屋子裡只剩下了蘇格拉底一個人。每天，蘇格拉底仍然很快活。
那人又問：“你一個人孤孤單單的，這有什麼好高興的？”
蘇格拉底說：“我有很多書哇，一本書就是一個老師。和這麼多老師在一起，時時刻刻都可以向它們請教，這怎麼不令人高興呢！”
若干年後，蘇格拉底也成了家，搬進了一座大樓裡。這座大樓是多層建築，蘇格拉底的家在最底層。底層在這座樓裡是最差的，不安靜，不安全，也不衛生，住在上面的人老是往下面潑污水，丟死老鼠、破鞋子、臭襪子等雜七雜八的髒東西。那人見蘇格拉底還是一副喜氣洋洋的樣子。
“你住這間也那麼高興嗎？”
“是呀！”蘇格拉底說：“底樓有底樓的好處，進門就是家，不用爬很高的樓梯，不必花很大的勁兒；朋友來訪容易，用不着一層樓一層樓地去叩問……特別讓我滿意的是，可以在空地上養一叢一叢的花，種一畦一畦的菜。這些樂趣沒法兒說！”
過了一年，蘇格拉底把一層的房間讓給了一位朋友，這位朋友家有一個偏癱的老人，上下樓很不方便。他搬到了樓房的最高層——第七層。每天，蘇格拉底仍是快快活活。
那人揶揄地問：“先生，住七層樓有哪些好處呢？”
蘇格拉底說：“好處多着哩！僅舉幾例吧：每天上下幾次，這是很好的鍛鍊機會，有利於身體健康；七層樓光線好，看書寫文章不傷眼睛；沒有人在頭頂干擾，白天黑夜都非常安靜……”
後來，那人遇到蘇格拉底的學生柏拉圖，他問柏拉圖說：“你的老師總是那麼快快樂樂，可我卻感到，他每次所處的環境並不是那麼好呀？”
柏拉圖說：“決定一個人心情的，不在於環境，而在於心境。”
世間許多事情本身並無所謂好壞之分，當我們面對一件事情時，重要的是學會如何保持樂觀豁達的心境！
現實生活的壓力下，我們越來越沉迷於物質世界的爭奪與名利場的廝殺。物慾的泛濫，使每個人的臉上都寫滿了艱辛。我們害怕被時代所拋棄，所以學會了像獅子一樣奔跑，像狼一樣嚎叫，然而，很多人卻忽視了，當我們竭盡全力拼殺於物質的戰場時，卻失守了心靈的陣地。
真正的好心境，絕不是無所事事、與世無爭，而是以一種淡然的心態去對待人生的起落沉浮，不論是得到了還是失去了，都坦然面對。得失之中能夠自我平衡的心，是不會蕩起不平的漣漪的。
別抱怨這個世界的喧譁，因爲真正的寧靜源於你內心的從容。
精神，是無敵的利器
人，是要有點精神的，每個人都應該有那種富貴不能淫、威武不能屈的精神，這種極其寶貴的精神可以讓一切猥瑣和齷齪在你面前戰慄、退縮。
曾經有這樣一個故事：
一個打扮成武士模樣的茶匠，被一個相貌猥瑣的浪人攔住比武。茶匠一再推辭，眼裡充滿了悲哀和恐懼。浪人見他如此，就更加囂張，非要逼着他比武不可。茶匠毫無辦法，他自知不是其對手，但又不願這樣死去。於是，便到一個教習劍道的道場，請求劍匠教他幾招，好讓他有一個體面莊嚴的死法。
劍匠答應了，但條件是讓茶匠爲他表演一次茶道。茶匠心想這可能是一生裡最後一次泡茶，便一口答應。他全神貫注地泡茶，似乎忘了即將來臨的死神，就好像泡茶是全世界唯一重要的事。
茶匠泡茶時那清朗、無念、莊嚴、絕俗的表情令劍匠深受感動，他感嘆地說：“你可以不必學習劍法了，你泡茶的心境，無論與任何武士決戰都能取勝呀!當你去赴浪人之約時，首先就像茶道的準備工作，先鄭重地向他問候，並道歉自己來晚了。告訴他你已做好一決勝負的準備，然後脫下外褂，小心折疊好，再把扇子放在上面。繫上纏頭，圍上腰帶，把褲裙的口子打開。最後抽出長劍高舉過頭，擺好將對手砍倒的姿勢，閉上眼睛，一聽到喝聲，就舉劍向他劈去。這整個過程，要非常專注，就像你方纔泡茶的樣子。”
茶匠道謝之後，便奔向與浪人約定的地方，好像去爲朋友泡茶，一點恐懼也沒有。他按劍匠的忠告一一做了。當他最後舉刀而立時，那浪人彷彿看到一個完全不同的茶匠：無畏、無我、無念。浪人連喝聲都沒敢叫出來，對立了一分鐘之後，浪人扔下長刀，跪在地上求饒。茶匠原諒了他，浪人連滾帶爬地逃走了。
茶匠的勝利並不源於他劍術的高明，而源於他的心態、他的精神，是茶匠無畏的精神嚇退了浪人。
如果一個人已經看清了世間的險惡，而仍能夠無畏無懼，那麼，在生存的路途上，他直面艱難苦厄的品格讓一切邪魔都無法與之一較高下，因爲品格的正直和心境的達觀，他們成了生活的強者，具備了生存的高境界。
說過“人總是要有點精神的”。精神是一種向上的狀態，是生命力的象徵，它孕育着無窮的力量。無論是誰，從事任何一項事業或想實現任何一個目標，都必須有一種精神作支柱，自古得道者無不以精神立身，自古成事者無不以精神取勝。拿破崙有句格言：“我的字典裡沒有‘失敗’的字眼。”一個“有精神”的人必然是一個精神上的貴族、內心上的強者、信念上的王者。
在漫漫旅途中，誘惑很多，危險很多，取捨很多，有精神就會對未來充滿了希望，就能夠堅定地走下去，不管前方的路是崎嶇還是荊棘。