“很好，今天就讓馬如龍帶你，你熟悉下訓練的流程！”聽到郭天利的話，所以人都嘆了口氣，聽到嘆氣聲郭天利沉聲說到：“你們怎麼？又想偷懶？”，然後所以的小孩都閉嘴不說話，隨後他們就分開做起了熱身運動，馬如龍則是帶着李閬璸開始教他如何使用這些東西進行怎麼樣的鍛鍊。
一圈下來，李閬璸連連咂舌，以前自己認爲自己的鍛鍊也算是努力了，但是知道他們的運動量以後也算是知道他們爲什麼吃那麼多，如果自己這麼一趟訓練做下來估計吃的更多，訓練的課程設計的十分的滿，力量的、平衡的、技巧的......基本上電影裡面會用到的都會在這裡進行訓練，還有一些簡單的搏擊訓練和武術訓練，懸起來的鋼絲聽馬如龍說是做吊威亞用的，在這裡訓練的人不僅要會弔威亞還要會拉威亞。
因爲吊上威亞以後，上面的演員就只能簡單的伸腿伸手了，想前後左右的運動什麼的都要靠拉威亞的人，這樣一場動作戲拍下來就需要吊威亞的人和拉威亞的人相互配合了，不然想拍出好看的畫面，就是天方夜譚。
介紹完了以後，李閬璸自己提議讓馬如龍在旁邊指導，而他自己練上一圈，馬如龍剛開始還答應，畢竟要是受傷了不是鬧着玩的，最後耐不住李閬璸的苦苦哀求，千叮呤萬囑咐的讓李閬璸小心，李閬璸也是連連答應。
馬如龍最後還是不放心，叫來了郭天利，郭天利也是十分的好奇，想看看李閬璸的身體素質到了哪個地步了，兩人跟着李閬璸在各種設備上練了一圈。
“你小子不錯啊，力量和平衡上面完全不輸給班上的人啊，還處在中游的水平，看來以後要幫你多加強技巧的練習了！”郭天利十分滿意的說道，邊摸着下巴，似乎在想着什麼，練了一圈的李閬璸則是趴在墊子上面動也不想動了，是在太累了！
要不是他經常鍛鍊，估計還撐不下來，這次強行的撐了下來，估計身體又要疼幾天，如果馬如龍和郭天利在一旁，李閬璸爲了掙個面子，李閬璸也不會這麼拼了，看見李閬璸癱軟在地上，馬如龍連忙將他扶起來，在場內走動了起來。
“你小子，也別這麼拼吧！弄的我們這些老生的壓力好大。”馬如龍略帶責備的說道，其實也被李閬璸的韌性給震驚了，剛纔的幾組力量訓練，馬如龍幾次都感覺李閬璸撐不住了，但是他卻壓着牙頂了過來，讓馬如龍十分的佩服。
“不拼不行啊，你們都讀兩年了，我可不想留級啊！”李閬璸臉色慘白的，強行擠出笑容對馬如龍說道，馬如龍聽了也是苦笑的搖了搖頭，他真的是太要強了。
走了一會，李閬璸喝了幾口功能飲料，感覺自己好多了，然後就開始了訓練，弄的旁邊的馬如龍像看鬼一樣的看着他，同時自己訓練起來也更加的賣力了，他可不想被個新人給比下去，就這樣，李閬璸將自己全身上下最後一絲能量榨乾，時間到了5點，也到了晚飯時間，李閬璸拖着沉重的身體朝餐廳走去。
在這枯燥的訓練班，就兩件事讓這羣小孩感到高興，一件是開飯，還有一件就是放假，訓練班每年只有一次假，那就是春節假，剛說到開飯，所以人都朝着餐廳飛奔起來，連寢室的三人也不例外，李閬璸只能苦笑的跟上。
到餐廳的時候，其他的孩子已近開始吃了起來，見到李閬璸進來寢室三人朝着他揮了揮手，等李閬璸走進的時候纔看見三人的桌上擺了四份餐點，三人咧着嘴笑呵呵的看着李閬璸，李閬璸心裡滿滿的是感動，坐下就開始吃起來，‘大鍋飯吃的就是香’李閬璸這麼想着。
吃完晚飯，就是自由的活動時間，7點到9點還有武術的理論課，在寢室休息了一下，衆人就朝着廠房趕過去，再進來的時候就沒有下午時候的嚴肅了，所以的學生三三亮亮的圍坐在一起，而郭天利也坐在一張椅子上，背後是一臺電視，上面放着一些動作場面。
“大家安靜一下！”郭天利看時間差不多了，高聲喊道，場面也瞬間的安靜了下來。
“今天是第一次開始理論課，大家經過兩年的訓練也有了基本的底子了，我開這麼武術理論課的想法是爲大家的未來提供更多的可能性，我們的青春是有限的，這代表我們這精力也是有限的，我們不可能做一輩子的替身，也許以後這裡的很多人都做着和電影毫不相關的行業，但是我還是希望你們能再這裡學到有用的東西，爲你們以後提供更多可以走的路...”
“第一課，我們就來講講不同的武術風格...”郭天利先是給衆人放了幾段影像，隨後和大家講起了南派武術和北派武術的區別，然後從這些不同的風格講到了不同的武術指導大家。
“北派的功夫在歷史的原因下顯得渾厚而凝重，一招一式穩重而剛勁，而南派的功夫則顯得飄逸、靈動，其中八極拳和詠春拳就能很好的表現這兩種不同派別的區別...”
“詠春相傳就是由女人創立的拳法，女人的力量不足，只能在擊打速度和技巧上取勝...”
“八極拳就顯得更加的陽剛了，簡單的從它的‘忠肝義膽以身做盾捨身無我臨危當先’的十六字精神決就不難看出它的剛猛...”
就這樣兩個小時就過去了，李閬璸聽的非常的認真，技多不壓身，雖然不知道以後會不會用到。
9點到10點是洗漱的時間，訓練班的要求是十點睡覺，因爲明天早上還有晨練，所以需要早起，勞累的一天迅速的完成洗漱，躺在牀上準備睡覺，但是其他的三人顯然比較興奮，非要拉着李閬璸聊天。沒辦法，李閬璸只能撐起眼皮和他們聊了起來。