“鱷牙”突擊隊開始了嚴酷的訓練。
全副武裝，集背二十公斤的負荷，在萬頃碧波的大海中搏擊5000米，9時整各方隊先後奉命下海泅渡。每兩個方隊一個波次，各波次間隔5分鐘。
泅渡路線是一個到三角形，周長5000米，最遠處“底邊線”距泅渡出發點2000米，水深60米。遊哪一條“邊”都是不同程度的逆潮而上，不可能直線前進，每個方隊都要不斷的修正方向，實際遊程超過6000米。
出海半小時後，放眼望去，白浪翻天的茫茫大海上，各方隊都像一羣野鴨在水面上漂浮，最前面的戰友游到預定的折返點時並不迴游，而是繼續向深海游去。這也是穀梁天辰想出的主意。戰時需要遊5000米，平時練就得能遊10000米，這樣纔能有充沛的體力完成作戰任務。
穀梁天辰說：“戰時需要遊5000米。平時元練也遊10000米，到時肯定會感到筋疲力盡，上岸後如果一個個趴在沙灘上起不來，成爲敵人的活靶子，你還練泅渡幹什麼，不如直接上去挨子彈來的痛快.”
“鱷牙”的士兵遊過5000米還在向前衝，“狼牙”的士兵也不示弱，跟着往上游，眼看海岸就在眼前，誰知道“鱷牙”的士兵又往回遊，游回後一個轉身又朝海灘游回來。“狼牙”的士兵傻眼了，體力明顯不支，速度慢下來，有的甚至連划水都吃力了，救護船就在身邊轉悠，誰也不肯上去，丟不起這個人，可是來回這麼一反覆，整整15000米的行程，身上二十公斤的負荷越來越重。人沒了力氣，在海水裡可想而知，直往下沉，海水喝到嘴裡又苦又澀，“狼牙”的士兵這功夫連死的心都有了。
“鱷牙”突擊隊的士兵游過來，除了必要的武器裝備外其他的物品都被他們搜走，幫助他們一起朝海灘發起最後衝刺，上岸後又是一陣衝鋒，把紅旗插在敵人的陣地上，“狼牙”的士兵才雙腿發軟地倒在沙灘上一動不想動了，“鱷牙”的士兵拿來水給他們喝，同樣的將士，用的是同一種練方法，差距就出來了，感情也上去了，“狼牙”突擊隊的士兵感動的直掉淚，緊緊抓着“鱷牙”突擊隊士兵的手說：“患難之中見真情，我們服了。”
穀梁天辰點點頭。
樑兵是被人架着上岸的，小臉煞白，走路都在晃，穀梁天辰關切地說：“休息一下吧，你的體力超支了，有些事情硬撐是不行的。”
樑兵咬牙立正站好了說：“總指揮官，我，我真的是廢物一個，丟人是丟到家了。”
穀梁天辰安慰他：“這種超強度的利練，有點士兵比你還慘，被人揹着上岸的，你算是不錯的了。”
吳大牛對穀梁天辰說：“總指揮官，我現在才明白那次大比武爲什麼幹不過你們，真是強將底下無弱兵，我很慚愧沒有把‘狼牙’帶出來呀。”
接下來的潛水訓練課是培養心理承受能力的一項最令人膽寒的訓練。
穀梁天辰把士兵帶到部隊的20×50米的標準游泳池中，一見到“鱷牙”突擊隊來了，游泳池裡的教練救生員就害怕，幾個女兵都不忍心看，又不能不看，因爲“鱷牙”突擊隊的將士是她們心裡的白馬王子。那個姑娘不想找一個性格剛強。有勇有謀的男人爲自己終生的侶伴。現在好了，二百多名士兵，雄赳赳氣昂昂的，看那個都是英武瀟灑，氣度不凡。
潛水訓練是“狼牙”突擊隊的長項，他們就生活在海邊，有着得天獨厚的自然條件，不像“鱷牙”突擊隊生活在內地，海上訓練要拉出去。內地的江湖是無法與大海抗衡的。
按照穀梁天辰的要求，戰友們要潛入３米的池底，在一條繩子上按精確尺寸繫個結，接到的信號後再將其解開，圓滿完成這一任務後緊接着進行下一步的“水下求生”訓練。
“水下求生”訓練的目的，主要是使特戰隊員樹立生存的信心。培養在險惡環境下的耐受能力、自制能力和戰勝困難的勇氣。