醞釀效應來源於古希臘阿基米德發現浮力定律的一個事例，國王讓人做了一頂純金的王冠，但他又懷疑工匠在王冠中摻了銀子。國王只能是懷疑，但是卻沒有辦法驗證，因爲這頂王冠與當初交給金匠的金子一樣重，誰也不知道金匠到底有沒有搗鬼。
國王把這個難題交給了阿基米德。阿基米德爲了解決這個問題冥思苦想,他嘗試了很多方法，但都失敗了。索性，阿基米德不再思考這個問題了，有一天他去洗澡，他一邊坐進澡盆，一邊看到水往外溢，同時感覺身體被輕輕地托起，他突然想起了國王的王冠問題，於是，運用浮力原理解決了這個問題。
心理學家就把這種現象稱爲醞釀效應，在生活中，人們解決問題時，也可以運用這個效應，不要着急和勉強自己馬上找到問題的答案，遇到難題的時候，可以嘗試把難題放在一邊，放上一段時間，滿意的答案可能就會不經意地出現。
心理學家分析，人們容易在休息的時候突然找到答案，是因爲那時消除了前期的心理緊張，忘記了個體前面不正確的、導致僵局的思路，而進入創造性的思維狀態。
這讓我聯想到這樣的一個道理，一位教授上課前手裡拿着一隻盛着一些水的杯子。他舉起杯子，讓所有的學生都看到，然後問道：“如果我把它像這樣舉幾分鐘，會發生什麼事情呢？”
所有的學生搖頭，教授接着問，如果舉一個小時會發生什麼事情呢？學生回答說：“老師，你的手臂會疼痛起來的。”
教授又接着問：“如果我把它舉一天會怎麼樣呢？”另一個學生趕緊說：“你的手臂會變得麻木，肌肉嚴重拉傷和麻痹，最後你肯定得去醫院。”教授很滿意地問道：“在這期間水杯的重量發生改變了嗎？”
“沒有！”大家一致回答，教授停頓了一下又問道，“在我手臂開始疼痛之前，我該怎麼辦呢？”大家說：“應該放下！”
教授說：“生活中遇到的問題正如這個現象。你把它們在腦子裡掂量幾分鐘，好像沒有什麼大不了的。但如果想一天，你的大腦就會疲勞，更不會有答案，應該把問題放下。這樣，你第二天醒來一身輕鬆，精神煥發，就能夠應對可能遇到的任何機遇與挑戰。”
所以工作遇到難題的時候，也不必苦苦埋首於案卷之中，不妨把問題放下，創造放鬆的狀態等待迎接答案。
姜廷佳是一名攝影師，他知道對於攝影師來說，顧客的滿意就是最高的鼓勵。
所以，他遇到問題的時候，總會投入地考慮很久，可是效果並不好。有一次，他給一個大家庭拍全家福，由於拍照的時間有點長，有很多老人撐不住，每當姜廷佳喊完“一、二、三”，然後給大家拍照，總有人閉眼睛。
反覆試了好幾遍，冥思苦想也沒有辦法，最終拍的照片還是不盡如人意。
這個問題就擱置了下來，突然有一天，他在生活中受到了啓發，他突發奇想，既然喊“一、二、三”，大家總有人閉眼，那麼爲什麼不先讓大家閉上眼睛等待，等喊到“三”的時候，再讓大家把眼睛睜開來。
果然，採用了這個辦法後，拍照的時候，再沒有出現過有人閉眼睛的現象，這個好辦法就是姜廷佳在不經意間想出來的。
從此，作爲一名攝影師，發現了問題，他就記在心裡，不再心急如焚，勉強自己一定要找到答案，而是在生活中醞釀，不知不覺答案出現的時候，他就馬上總結，然後施行。
姜廷佳的技術越來越精益求精，所以當他給女性拍照片的時候，對照片的要求也開始提高，他感覺很多女性在笑的時候非常的不自然，可是，他知道一時着急，也想不出什麼好的辦法。
有一天，他陪自己的小侄女玩的時候，小侄女不小心摔了一跤，畢竟是孩子，小侄女爬起來的時候眼上還掛着淚滴，但是不一會兒，就破涕爲笑了。這個場景，被姜廷佳深深地儲藏在腦海裡。
突然，他又找到了一直要找的答案，當女性拍照笑容不自然的時候，不妨先讓拍照人事先皺一下眉頭，等到閃光燈要亮的瞬間再去笑。表情的變化豐富起來，笑容也自然了。
就是這樣在生活中發現問題，放下問題，再慢慢地找到答案，讓姜廷佳成爲當地小有名氣的攝影師！
心理學專家支招
經常聽到有人抱怨，工作很煩的時候，每走一步都有沉重的包袱壓得人喘不過氣來。但是很少有人想到，真正讓人們疲憊不堪的不是肩上的負擔，而是人們太急於找到問題答案的心理。更可憐的是，很多時候一個不太重要的問題，居然也讓人們困惑不安，心理緊張得找不到方向。
當一個人心理緊張的時候，很難思考到問題的答案。如果在工作中出現了棘手的問題，不論問題有多急，都不能表現出慌亂的神態，這樣的神態會讓領導和同事失去信任。
正確的做法是，只要冷靜思考半小時，答案就會自然浮現在你的面前。當然，當冷靜半小時還是沒有答案的時候，請相信我，那時候，你就一定需要等待醞釀效應爲你揭開答案。
淬火效應——當你遺忘，別人也會遺忘
淬火效應來源於金屬的一種反應，金屬工件加熱到一定溫度後，浸入冷卻劑如油等物質中，再經過一段時間的冷卻處理，金屬的性能會更好、更穩定。通過這一現象，我們可以得到這樣的啓發，那就是人的成長過程中，需要跳過一些障礙，幾經鍛鍊，心理纔會更加趨向成熟，心理承受能力也會變得更強。在人和人的接觸中，也是如此，對於麻煩事或者已經激化的矛盾，不妨採用“冷處理”，放一段時間，思考會更周全，辦法會更穩妥。
職場中，再老練的人也是從青澀一路邁着挫折走過來的，經歷挫折的時候，要學會用冷處理的方法，因爲從心理學的角度來說，挫折，是人們爲實現預定目標，遇到不能克服的阻礙，所產生的一種緊張心理和情緒反應，是一種消極的心理狀態。
只有排除掉消極感，才能看到前方的路。對於職場人士來說，應該給自己一張在職場的厚臉皮，只有這樣，失敗纔不是句號。不要總是沉迷在自己的失誤中，耿耿於懷，應該記住教訓，遺忘挫折，這樣纔不會無意地放大痛苦，而且，只有當你做好一切，遺忘過去的羞辱之後，別人也纔會遺忘。
馮朗大學畢業之後，就到了一家當地著名的私企當秘書，雖然被稱作秘書，但是他心裡一直非常的鬱悶，他感覺自己就像是秘書的助理。
因爲有個老秘書在，這位老秘書又和領導非常的貼心，領導的大部分發言稿都是由老秘書去寫，而馮朗堂堂大學畢業生，居然只是做一些打印、複印之類的無聊工作。
終於有一天，那位老秘書生病了，沒有來上班，正好領導需要一篇發言稿，馮朗想，機會來了，於是他發揮自己的中文特長，將一篇簡單的發言稿寫得文采斐然，妙趣橫生。寫好之後，老闆忙於事務沒有看稿，時間到了便匆匆拿起稿子，照本宣科。
誰都沒有料到，正是馮朗文采斐然的演講稿，讓領導當衆出醜，領導一連讀錯了好幾個字，引起鬨堂大笑。開完會之後，領導就沒有再正眼看過馮朗，這讓馮朗的自信心受到了嚴重的打擊。
很多朋友私下都安慰馮朗，說這不是他的錯。領導讀錯了字，是領導的錯誤，不要拿別人的錯誤懲罰自己！
開始的時候，馮朗也是這麼認爲，可是，老秘書回來了，領導又給老秘書佈置了一個任務，原來還有一篇發言稿要寫。
馮朗不服氣，悄悄和老秘書要了發言稿“學習學習”，當看到老秘書寫的發言稿的時候，馮朗的汗珠一滴滴從額頭冒了出來。
這個發言稿寫得文筆平平，毫無精彩之處，可是特別的是，很多稍微複雜的字後面都有括號，括號裡寫的是簡單的諧音字，這樣就是爲了方便領導閱讀。馮朗這時懂得了差距在哪裡，知道自己不是一個合格的秘書。因爲秘書的基本條件就是吃透領導，正是對領導瞭解不夠，才讓領導出了洋相。
從這件事情開始，馮朗真正地意識到了自己的不足，後來，他謙虛地跟着老秘書學習，學習每一個值得學習的細節，認真地改進自己的工作方法。老秘書也發現馮朗變得非常認真和謙虛，有要提醒的地方他就主動告訴馮朗。
終於不到一年，當馮朗不會在工作中出現問題的時候，老秘書順利退休，領導也沒有記恨馮朗那次給他帶來的麻煩，而是非常相信馮朗，讓他成爲了真正不可替代的秘書。
心理學專家支招
人們總是爲日常生活、工作瑣碎而忙碌，工作中難免有失誤和不足的地方，關鍵在於人們在失敗面前，不能一蹶不振，自暴自棄，應該找出原因，爲成功做好準備，這是一個人能否取得成功的根本所在。
對於失敗，如果一個人不能正視自己的錯誤，而是找藉口，或者總是沉溺於自己的失敗，把別人的嘲笑當作一個過不去的坎，那麼這個失敗就真的成爲一個過不去的坎，到最後，別人也真的會記住這個人所有的失敗。
正確的做法是不要耿耿於懷於自己曾經犯下的錯誤，因爲，人都是隻看眼前的，當一個人已經歷練得非常成熟的時候，人們就很容易忘記他過去的傻事，對於困難，要學會辯證思維，找到困難積極的一面。
只要是不可避免的事實，就要在思想上首先適應它，然後想辦法改善它或避免更壞的事情發生。不爲打翻的牛奶而哭泣，未來的路纔會有希望。
破窗效應——失誤可以被原諒，更會被人記在心裡
破窗效應來源於美國斯坦福大學心理學家菲利普·辛巴杜在1969年做的一個實驗，他找來兩輛一模一樣的汽車，把其中的一輛停在加州帕洛阿爾託的中產階級社區，而另一輛停在相對雜亂的紐約布朗克斯區。
停在布朗克斯的那輛，他把車牌摘掉，把頂棚打開，結果當天就被偷走了。而放在帕洛阿爾託的那一輛，一個星期也無人理睬。後來，辛巴杜用錘子把那輛車的玻璃敲了個大洞。結果呢，僅僅過了幾個小時，它就不見了。
後來政治學家威爾遜和犯罪學家凱琳根據這樣一個實驗，提出了“破窗效應”，也就是說如果有人打壞了一幢建築物的窗戶玻璃，而這扇窗戶又得不到及時的維修，別人就可能受到某些暗示性的縱容去打爛更多的窗戶。久而久之，這些破窗戶就給人造成一種無序的感覺。結果在這種公衆麻木不仁的氛圍中，其他人也會感染上這樣的一種“破罐子破摔”的情緒。
對於職場來說，沒有哪個追逐發展的領導不重視“破窗效應”，所以他們會更加謹慎員工在工作中所砸的每一扇玻璃，當一種觸及管理靈魂的碎片出現的時候，就一定會留在領導的心裡。
對於個人發展也同樣如此，一個壞的碎片，就如同人走路時，平地踩空一格，然後事情就會失去控制。商場又常如戰場，見招拆招中，一招出錯，心浮氣躁間，接下去便成爲“招招錯”。
趙立明是一位幼教工作者。她工作多年，而且被幼兒園評爲最優秀的幼兒教師。
很多從事這個行業的人，在幼兒園小朋友哭鬧的時候都會有心煩意亂的感覺，但是趙立明從來沒有對孩子們發過脾氣，也非常熱心，業餘時間總是研究蒙臺梭利教具的使用，給小朋友們做很多好玩的遊戲。
有一天，她看到教室空白的牆壁，便決定把很多適合幼兒看的圖畫掛在那裡，於是，在讓小朋友玩玩具的時候，趙立明就動手準備持圖畫，她找了一下抽屜，沒有找到雙面膠，只找到一盒圖釘，於是她決定用圖釘將圖畫釘在牆上。
圖片準備好了，趙立明就找出幾個圖釘開始釘圖畫，有的孩子就在下面瞪着大眼睛看着，釘着釘着，趙立明手沒抓穩，掉下一個圖釘來，可是沒聽見響，於是趙立明就問了孩子們：“看見圖釘沒？”
可是孩子們都沒有看到，於是趙立明就接着釘圖片。過了不一會兒，幼兒園的園長來班級檢查，發現有一個叫小帆的孩子，正從地上撿起一個圖釘，放在小桌子上玩！這可嚇壞了園長，她立即衝了進來，大聲地批評了趙立明。
她說：“趙老師，身爲一名從事幼教工作多年的老師，您不該不明白，孩子的特點是生性活潑好動，對新事物感到好奇，所以，無論何時何地，教師的眼睛都要學會觀察到每一個幼兒，而你，在班級裡只有你一個老師的時候，就開始釘圖片，而且，我還發現有個孩子手上有圖釘，萬一孩子吞了圖釘，或者被圖釘紮了手，這個責任是我們無法承擔的，牆即使是空白的，也沒關係，如果哪一個孩子出了大問題，你我的一生都將良心不安……”